每天做50个引体向上 坚持30天有什么变化

发布网友 发布时间:2022-03-06 17:14

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热心网友 时间:2022-03-06 18:43

如果可以在标准的情况下每天做完50个引体向上,那么题主的身体素质可以说是会非常不错了。但是引体向上的锻炼范围不如俯卧撑来得广。而且在做引体向上的时候,也必须要是分组连续做完才行,做十个休息半小时,那是没什么用的。至于有什么变化,因人而异,和动作标准程度,饮食,睡眠,年龄等都有关系,没有什么确定的标准
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