宽距引体向上可以锻炼背阔肌的宽度，窄距可以锻炼厚度，那么标准引体向上可以锻炼哪里。

发布网友发布时间：2022-03-06 17:11

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 18:40

目标肌肉都是背阔肌。只是借力肌肉变化。

热心网友时间：2022-03-06 19:58

都练得到啊就没那么侧重罢了如果你的前提对的话

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