请问巧克力一天可以吃多少

发布网友 发布时间：2022-03-17 08:55

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懂视网 时间：2022-03-17 13:16

巧克力相信大家一定都比较熟悉，它实际上是一种抗氧化食品，适当的吃一些巧克力可以起到很好的抗氧化的作用，而且我们在心情不好的时候吃一块巧克力也会让心情顿时会变得愉快起来，并且它有助于振奋精神。但是吃多了巧克力也是会引起很多反效果的，比如肥胖以及血糖升高等问题，可见吃巧克力也是有很多讲究的。那么我们到底应该怎么来吃巧克力呢？接下来就为大家来介绍一下。

首先巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张和治疗贫血症状。所以我们吃完巧克力后可以再来一杯红茶。对于两餐间隔在5-6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块巧克力能快速缓解饥饿感，黑巧克力是一个最好的选择。适量吃巧克力可以补充能量，健康人在保持能量平衡的条件下完全可以放心食用。但专家也提醒巧克力毕竟是高营养食品,我们应该把它当作日常饮食中的一部分而不是额外的零食,以免热量超标。当你感到饥饿又没有时间吃饭时可以吃几小块黑巧克力外加一个水果或一瓶矿泉水便可以成为你补充能量，这也是最适当和最有效的方法。

以上就是巧克力应该怎么吃的具体办法，相信大家通过上述内容的介绍和了解，都能够很快学会应该如何正确食用巧克力。

热心网友 时间：2022-03-17 10:24

當主食吃按交換份算估計一天可以吃300克！不過其他東西都不能吃了。 查看原帖>>

热心网友 时间：2022-03-17 11:42

有糖的，我建议你除了低血糖的时候以外不要吃。。。现在有买无糖的（添加代糖甜味剂的），那个吃起来也不能过量，一是木糖醇等甜味剂吃多了会拉肚子，二是无糖巧克力也含代可可脂，吃多可能影响血脂。要吃最好去买那种纯的可可粉，一定是纯的，不加奶精和砂糖的，用来泡水喝，这比吃巧克力要健康得多。

热心网友 时间：2022-03-17 13:17

你想吃多少就能吃多少——打点胰岛素即可楼主，以后想知道什么东东能吃多少，测个血糖便知，一切看血糖说话。 查看原帖>>

热心网友 时间：2022-03-17 15:08

有糖的，我建议你除了低血糖的时候以外不要吃。。。现在有买无糖的（添加代糖甜味剂的），那个吃起来也不能过量，一是木糖醇等甜味剂吃多了会拉肚子，二是无糖巧克力也含代可可脂，吃多可能影响血脂。要吃最好去买那种纯的可可粉，一定是纯的，不加奶精和砂糖的，用来泡水喝，这比吃巧克力要健康得多。 查看原帖>>

热心网友 时间：2022-03-17 17:16

正常下吃一点...应该没事 从控制以后我就没赶吃过... 查看原帖>>

热心网友 时间：2022-03-17 19:41

巧克力能量狠高呀，吃的时候一定要注意呀， 查看原帖>>