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发布时间：2022-03-17 05:29
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热心网友
时间：2022-03-17 06:58
女性多吃藕的好处：
1、合理的提高睡眠治品质
当代研究发现，服食连藕可以合理的提升睡眠，这是由于连藕当中具备安神助眠净心的功效，在每晚的情况下吃一些连藕，可以合理的协助我们在睡觉的时候迅速进到高质量睡眠。
2、连藕可以美容养颜
莲全身都是宝，而连藕便是在其中的一项。连藕具备非常好的美容护肤功效，比如当上火长痘痘的情况下，服食一些连藕可以合理的具有去痘的功效。此外，平时多吃一些连藕，可以令皮肤越来越更为的润化、有光泽度。
女性多吃藕的坏处：
藕属于性质寒凉的食物，在过多食用后可能会引起女性痛经等不良的现象，还会导致腹泻、腹痛等不良的消化道表现。
扩展资料：
秋藕的选购妙招
1、好莲藕要新鲜，带着泥巴的通常比较新鲜，而且保存时间相对较长。只是我们购买的时候需要把泥巴稍微拨开，看看莲藕君有没有明显的外伤。
2、好莲藕色微黄，味清香。和莲子一样，好莲藕都不是白白的，天然就有泥土的*，如果颜色发白，味道发酸，通常是经过“加工的”。
3、好莲藕成熟度高。成熟莲藕每段藕都粗且短，藕节较长。
4、好莲藕选部位。藕有多节，尖较嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。
5、好莲藕有大通气孔。通常，莲藕的通气孔大，这棵莲藕也会比较多汁。
参考资料：
人民网——女性吃秋藕有什么好处？可预防4种常见疾病
人民网——美容养颜还减肥 女性吃莲藕好处多多