大腿越练越粗怎么办

发布网友 发布时间：2022-03-16 22:52

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共7个回答

懂视网 时间：2022-03-17 03:13

夏天到了，许多爱美的女士为了让自己看起来更苗条以及穿裙子的时候效果更好一些，纷纷加入了减肥的行列。然而一些朋友在锻炼减肥的过程中，发现自己大腿在锻炼过程中越练越粗，一直这样的话结果可能差强人意，把自己的大腿练成肌肉腿。那么大腿越练越粗是怎样的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下大腿越练越粗的原因吧。

原因一：

在大量运动过后，因为大腿感受到了酸痛的感觉，或者是因为平时长时间运动之后，导致大腿部位的血液流动不畅，积蓄在腿部，所以导致我们的大腿暂时性地变粗，或者根本就是麻痛产生视觉上的错觉。

原因二：

可能是在锻炼前后没有进行大腿肌肉的拉伸放松。在锻炼过程中，拉伸是一个不可忽视的重要步骤，若是坚持在运动后及时拉伸腿部，久而久之腿部的线条就会变得修长好看了。

原因三：

锻炼的动作方式不标准或者是错误。如果是锻炼的时候，自己的动作不规范不标准也会导致大腿越练越粗。

看了我的解释，现在你知道大腿越练越粗是怎么回事了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道大腿越练越粗是怎么回事。进行大腿锻炼的同时，我们需要注意的是保证锻炼时候的动作规范，以及及时拉伸。以上就是大腿越练越粗的原因。

热心网友 时间：2022-03-17 00:21

持之以恒的锻炼白肌吧，竞走（不是跑步）、骑车、等有氧运动可以大量的消耗红肌，让你健康的“瘦下来”。

热心网友 时间：2022-03-17 01:39

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

热心网友 时间：2022-03-17 03:14

有紧绷排脂肪出汗的瑜伽动作，洗澡建议用浴盐洗。

热心网友 时间：2022-03-17 05:05

跳绳、游泳、骑车都行

热心网友 时间：2022-03-17 07:13

刚12岁，还没长开呢，不碍事的，女大18变的。
跑跑步、游泳之类的消耗型锻炼，别做肌肉训练~
其实没事的...

热心网友 时间：2022-03-17 09:38

长大了也许就没事了