发声如何控制和训练？

发布网友 发布时间：2022-04-21 00:06

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热心网友 时间：2023-09-06 19:06

　　如何训练声音的控制力?训练声音的控制力的 方法 有哪些?下面我整理了训练声音的控制力的方法，供你阅读参考。

　　训练声音的控制力的方法:气息练声
　　(一)锻炼呼吸肌肉群

　　1练习腹肌

　　由于胸腹联合式呼吸调动了胸腹的所有呼吸肌肉一起运动，肌肉的训练必不可少，尤其女生的腹肌力量较为薄弱，可用仰卧起坐锻炼腹肌。

　　2练习膈肌

　　深吸气后，连续发扎实的“hei”音。

　　深吸气后，连续发扎实的“hɑ hei hou ”音。

　　(二)训练气息下沉

　　1发“唉”延长音练习

　　按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，长长地叹口气，同时很放松地发出“唉”的延长音。不要提着气叹气，是真真切切地叹下去。

　　2发音元音延长音练习

　　按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的发单元音“ɑ、o、e、i、u、ü”延长音。

　　3发上声音练习

　　按照胸腹联合呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，夸大发上声字练习

　　ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ

　　宝 岛 好 美 满 场 响 氧

　　“蚂蚁与米老鼠一起表演”。

　　(三)呼气控制能力训练

　　1数数

　　按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久地数数，“1，2，3，4，5……”小腹渐渐收缩，两肋一点点地放松，不偷气，不漏气。数数的过程放松自然，好像是在点数，比如在数自己有几个好朋友，有多少种 兴趣 爱好 等等。一开始你可能数不了几个，随着控制能力的增强，女生一般能数到25左右，男生一般能数到35左右。朋友们，加油啊!

　　2气息 绕口令

　　打枣

　　出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，十个枣儿，九个枣儿……一个枣儿，这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。

　　(四)气息的通畅持久训练

　　1夸张四声练习

　　运用声调的高低升降变化，体会气息上下通畅的感觉。尤其是用夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平”练习时注意平稳;“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住,口腔要有控制。 这个练习反复练习多次，可用快吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。

　　bā —— bá —— bǎ—— bà

　　mā —— má —— mǎ —— mà

　　dī —— dí —— dǐ—— dì

　　mī —— mí —— mǐ—— mì

　　博大精深 义正辞严 视死如归 铁面无私 大义灭亲

　　神采飞扬 气宇轩昂 雄姿英发 生龙活虎 饱经风霜

　　2用中等速度说绕口令

　　绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴致、轻松自然地练习。

　　春雨贵如油

　　春雨贵如油，渠水是美酒，

　　美酒灌麦田，醉得麦苗绿油油。

　　望月空满天星

　　望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，

　　好像那，小银灯，仔细看，看分明，

　　大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，

　　数也数不清。

　　(五)换气训练

　　1古诗词训练

　　古诗押韵且语言凝练，包含丰富的感*彩，需要根据诗词的意思安排气口， 没有一定之规。换气处不得破坏语句的连贯，影响表情达意。

　　渔歌子

　　张志和

　　西塞山前白鹭飞，

　　桃花流水鳜鱼肥。

　　青箬笠，

　　绿蓑衣，

　　斜风细雨不须归。
　　训练声音的控制力的方法:长音练声
　　一、练习力度不变的音。

　　要求：弱起弱收，强起强收，音要直，干净，不能有颤音或杂音。唱长，声音状态(音高，音量，位置)一致，不能因为最后气息不够而弱下来或低下来，逐渐加长每次的时间，可以不管拍子，以自己一口气所能控制(控制指声音状态一致下的控制)的最长时值为准。通过此项练习，达到能够掌握腹式呼吸技巧。

　　二、练习由弱渐强的长音，强收。

　　要求：气息要平稳，弱音唱出来后出来后，要保持一段的时值，然后做渐强，达到最强时也要保持一段时间。要做到音量从小逐渐加大，由弱逐渐加强。注意不能越强音越高，此项练习是为下一项练习做准备，进一步完善腹式呼吸技巧。

　　三、练习由弱渐强再渐弱的长音，弱收。

　　要求：由弱渐强的要求和第二项相同，此项练习主要练习由强渐弱，所以每一个长音的时值，由弱渐强占三分之一，由强渐弱占三分之二。尤其要注意音准，既不能由弱渐强时越来越高，也不能由强渐弱时越来越低。

　　音的强弱仅靠气息控制，切记不能重视强音，不能忽视弱音。要“一视同仁”，强弱音的气息准备要一致，靠你自己的控制来调节音量。

　　长音练习的时候，要在气还有三分之一的时候换气，长音练习不是憋气练习，练习气息的长度深度自有他法，气息深了也要会控制。而 唱歌 时候的长音是要有准备的，在唱长音前要对自己的气息有个了解，再安排到底唱多长，气息不够不要挑战自我。

　　当你花费了一定的时间练习长音，你就会发现，你不但掌握了正确的呼吸方法，如何进行气息变化，而且学会了怎样正确控制气息，同时得到了完美的音色。一举N得。

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