人想要健康，就必须注意自己的饮食，有良好的饮食习惯，为什么饮食不节容易犯病？

发布网友 发布时间：2022-04-20 23:19

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热心网友 时间：2023-10-25 05:57

“饮食自倍，肠胃乃伤”，过量的饮食会导致脾胃功能受损。其次是长期进食肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，使脏腑生热、脾热炽盛，引起脾胃功能障碍。

过饥过饱，或饥饱无常，营养不得补充或损害脾胃，致使气血亏少，正气不足而致病。再次就是进食不洁或有毒食物，可伤及气血、脏腑，扰乱气机升降，引起吐泻、腹痛、痢疾，甚或昏迷等中毒现象。

饮食不节制，导致肠道容易产生消化不良，虽然细菌性和病毒性肠道感染是春夏季最易引发腹泻的原因，但由消化不良引起的腹泻。

最后就是过食生冷，损伤脾阳，而致吐泻、腹痛;过食辛辣，可使胃肠积热，而致便秘或痨疮下血。饮食不节有种种的坏处，为什么这种不良饮食习惯对肾虚有重要的影响呢？

道理很简单：肾是先天之本，脾胃是后天之本，若饮食不节导致脾胃损伤，吃进身体里的食物就难以被脾胃正常运化，导致后天之精供给不足，肾中的先天之精缺少后天之精的补充、滋养，肾中的精气就会不足而生病。

我们在日常生活中一定要注意保护自己的肾脏，一旦发现自己出现了肾虚的症状，应及时就医，进行调理或治疗。保护肾脏，远离肾虚。

我们首先要从饮食入手，做到饮食有节。所谓饮食有节，是指饮食要有节制，不能随心所欲，要讲究吃的科学和方法。具体地说，是要注意饮食的量和进食时间。

热心网友 时间：2023-10-25 05:58

古人说：“饮食自倍，脾胃乃伤。”说的就是不可暴饮暴食或过度饥饿，不可偏食，以防脾胃有伤。我们吃进去的食物，是靠胃来消化，而脾胃共同挑选出营养物质来，最后脾再把营养物质运到身体各处。我们吃得太多太好了，胃里就有太多的营养物质，胃吸收了太多的营养，上交给脾的营养也会过多，结果，脾这个大总管肩上的担子就加重了。它每天累死累活地分配这些营养，将它们送到各个器官。如果这些器官消耗不了这些营养，脾是比较会持家的，胃给它的东西，它不舍得丢，但是身体的器官又用不完这些营养，怎么办呢？脾只能把它们存起来，结果越存越多。身体就这么大点地方，能存多少呢？存在肌肉里，就变成了脂肪，存在血管里，就堵塞血管，最后各个器官里、通道里都堆满了营养物质。日久天长，再好的营养也会腐烂变质啊，结果营养就变成了又黏又稠的痰湿，在体内到处都是。脾也委屈啊，费这么大劲搬运的营养都变成了痰湿，这些痰湿堵在道路上，挡住了它的去路，结果脾也罢工了，痰湿就更盛了，这便是中医所说的“脾生痰湿”。

热心网友 时间：2023-10-25 05:58

最后就是过食生冷，损伤脾阳，而致吐泻、腹痛;过食辛辣，可使胃肠积热，而致便秘或痨疮下血.过饥过饱，或饥饱无常，营养不得补充或损害脾胃

热心网友 时间：2023-10-25 05:59

饮食不节制，导致肠道容易产生消化不良，虽然细菌性和病毒性肠道感染是春夏季最易引发腹泻的原因，但由消化不良引起的腹泻。

热心网友 时间：2023-10-25 06:00

“养生之道，莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康。