一个南瓜和一根山药能不能做出健脾养胃的米糊？

发布网友 发布时间：2022-04-20 23:34

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热心网友 时间：2023-06-24 16:14

而且还在米糊里面添加了山药和胡萝卜。它们里面含有丰富的维生素和微量元素，对我们的身体有非常多的好处，米糊做出来的颜色非常鲜艳，看上去就非常有食欲。每天早晨只要10分钟的时间就可以做出营养又好吃的米糊。非常节省时间。喜欢的朋友们和小编一起试一试。

【制作名称】小米南瓜糊

【制作材料】山药50克、小米30克、南瓜50克、胡萝卜30克。另外需要一个破壁机。

【制作步骤】

1、我们准备好所有需要的食材，还需要一个破壁机。

2、山药用水清洗干净后我们用打皮器把山药的皮去掉，用刀切成小丁状放在碗里。

3、小米用清水清洗几遍，清洗干净后放在小碗里备用。

4、南瓜用水清洗干净之后，用打皮器把南瓜皮打掉，用刀切成小丁状放在碗里备用。

5、胡萝卜用水清洗干净，用打皮器把外边粗糙的皮打掉。用刀切成小丁状放在碗里备用。

6、我们把之前准备好的南瓜丁、山药丁，全部倒入破壁机中。

7、再把淘洗好的小米也倒入破壁机中。

8、我们在破壁机中，添加约320毫升的清水，然后盖上密封盖子，连接上电源，按上破壁机上面米糊功能的按键，大约20分钟左右就制作完成。

米糊做好后我们可以打开盖子把做好的米糊倒在碗中直接食用，我们可以看到米糊颜色黄黄的非常好看，很有食欲，而且这款米糊适合每一个年龄段的人吃，小宝宝添加辅食的时候也可以做一些哦。

【烹饪小帖士】

1、其他的谷类都是可以做米糊的，我们可以选择自己喜欢的谷子，比如玉米，红小豆。

2、喜欢吃甜食的朋友可以在做好的米糊中添加一些糖，搅和均匀之后再食用，这样口感更香甜。

热心网友 时间：2023-06-24 16:15

能。准备等量的南瓜和山药，再准备适量的小米淘洗干净，把三种食材放到破壁机里，按米糊键，大概20分钟就做好了。

热心网友 时间：2023-06-24 16:15

可以的。将南瓜去皮切块山药也去皮切块，直接放入破壁机中。打成米糊即可。

热心网友 时间：2023-06-24 16:16

可以，南瓜和山药放一起煮粥既营养又健康，还能色香味俱全。