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发布时间：2022-04-20 22:56
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热心网友
时间：2023-07-20 11:30
练习锻炼左手打篮球的手感，其实就是习惯与坚持的问题，一般情况下我们都是喜欢用右手的，除非天生是左撇子，这就是一个习惯问题，想必你有此一问应该跟我一样是右撇子，哈！那么要怎么锻炼左手打篮球的手感呢，有道是要练左手，先废右手，锻炼练习直接用左手：
1.用左手拍球锻炼，强化左手控球感，过程不要用右手干扰控球，用一面墙做左手传接球练习
2.用左手多进行篮下擦板球练习，柔化手感！做动作强迫自己用左手，而左手擦板练习有助于强化左手记忆动作，坚持这个过程能形成左手习惯从而柔化手感！
3.多进行左手上篮练习！很多人不习惯用左手，其实是对脚步摸不清的问题，所以要练习左手动作，先要掌握脚步问题，可以通过脚步结合上篮来强化，要点是左脚先踏右脚起跳，掌握这个节奏，对使用左手动作习惯有促进作用！
4.强迫自己多进行左手射篮，久而久之感觉就出来了
以上是锻炼左手球感的一些建议，但只能说是冰山一角，希望对你有帮助，左手感觉要出来，一定要耐心持之以恒的练习！切莫三分钟热度！
对于惯用手是右手的小伙伴们来说，如果在打球的时候想很大程度上提升自己球技，那么练出来左手是你必备的，左右手都会是你对自己进攻方式的一种提升。
1.首先要训练你左手的力量，很多人离开自己的右手球都运不住，这个时候如果需要你左手的运球来分担进攻的压力那只能失误，设置可能一个变相就会失误，这是时候最先开始联系要用左手大力的运球，让自己的手指尽快的熟悉球的感觉，培养手感。
2.在经过大力运球之后，一般练到自己的胳膊发酸的时候，这个时候开始左右的交叉运球，在自己胳膊发酸的时候千万不能偷懒，这个时候是你加强肌肉记忆的最好的时候。
3.开始尝试左手的突破运球，最重要的是要注意要把球下到自己前面，不要下到旁边，让自己带着球走，不要让球带着自己走，同时可以尝试左右手的交叉运球，找一找自己运球的节奏，并且重复训练增加自己的肌肉记忆。
4.进行上篮练习，一般刚开始练习左手的时候，上篮一般都会没劲，或者控制不住自己的力气，这个时候要先在篮下进行左手勾手的练习，当掌握熟练之后，开始进行突破与上篮结合的练习，在自己开始练习左手的时候，打球尽量先用左手，对自己左手训练的巩固，久而久之自己的左手就练出来了。