keep软件测体脂率的在哪 keep怎么测体脂好不

发布网友 发布时间：2022-04-20 19:49

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热心网友 时间：2023-06-25 06:46

我们在用keep做运动的时候，如果能查看到自己的体脂率，那么会对我们健身有更好地帮助，以下是在keep查看体脂率的操作教程，一起来看看吧~

      1、打开keep APP，

      2、点击右下角的【我】，

      3、点击身体数据，

      4、设置好你的身体数据，找到BMI也就是体脂率，即可查看系统计算出的体脂率。

以上就是在Keep查看体脂率的操作方法了，如果还想了解更多keep相关教程，欢迎大家在软件帝官网搜索哦！

热心网友 时间：2023-06-25 06:46

keep软件测体脂率的在哪？

玩过一段时间keep大家都知道可以把体重身高输进去直接算出BMI，经常有人讲那就是体脂率。可是我练了一段时间之后，BMI22.4就可以看到明显的腹肌，跟很多帖子（包括keep的）说体脂率15%一下才能看到清晰的腹肌矛盾了。
于是我重新学习了一下，BMI应该叫体重指数，虽然也能衡量肥胖程度，但真正的体脂率还是要经过测算的。下面复制粘贴：
男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。
体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：
体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别
其中男性性别取值为1，女性取值为0。
体脂肪率
该公式的优点是考虑到：
具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。
即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。
虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度，但也不是完全没有办法的。

热心网友 时间：2023-06-25 06:47

建议用体脂称哦。