减肥期间吃维生素可以防脱发么

发布网友 发布时间：2022-04-20 19:49

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热心网友 时间：2023-11-09 19:18

减肥期间吃维生素是为了不让你虚脱，建议可以吃维生素B族！！
你可以查查。我就是做这方面的！！

热心网友 时间：2023-11-09 19:18

我不知道你怎么减的
但是你的方法绝对有错误。。。
单纯靠节食对身体没好处
反而因为饥饿
会使你吃进去的食物尽可能多的转化为脂肪
了解？
如果真是因为减肥出现脱发
那么你真是缺锌了。。
要知道锌对生长发育。
免疫功能
物质代谢和生殖功能有重要作用。。
所以虽然人对锌的需求少
但是绝对不能不补
一般粗制谷物
牡蛎的含量丰富
动物肝脏。豆类。蛋
肉
鱼类都含有
看在你分数那么多的分上
我送你几条关于饮食的好建议
⒈
每天一个全鸡蛋
蛋黄胆固醇高
但是每天一个绝对是必要的
蛋黄中各种维生素含量都很高
完全能满足你需要
⒉饮食要保持血糖平衡
也就是所谓的少吃多餐
或者说你可以从早上一直吃到晚上
但是量绝对不能超过以前
关于解释：过饱能使过剩的糖粉转化为脂肪
过饿会激发人体原始本能
将吃进去的食物转化为脂肪
⒊多吃新鲜蔬菜水果
包括柠檬什么的VC含量高
又能增进代谢
⒋每天需要吃些高蛋白的肉类。。。
绝对必要的。。
不要看肉就怕
肉中有帮助脂肪分解的左旋肉碱
你什么都不吃
脂肪反而不分解。。
还有
高蛋白也能促进新成代谢