压力大内分泌失调导致肥胖，对自己失去信心该怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-20 19:47

共1个回答

热心网友时间：2023-06-23 05:37

您好：
问题分析与指导：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
希望对您有所帮助，祝您身体健康!

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