什么枕头会舒适点？扁枕头怎么样啊

发布网友 发布时间：2022-04-20 14:50

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热心网友 时间：2024-06-11 01:12

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。

市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多、五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。

枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。根据专家建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为15～20厘米，侧卧时高为15～20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。

荞麦枕———存在自有道理荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。

化纤枕———便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，它的优势在于易于清洗。由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。所以，建议你在选购枕头时，尽量选弹性较好的知名品牌，不要贪图便宜选那种易变形的劣质化纤枕。

乳胶枕———除了价格都好乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。 >>>秋季营养保健完全手册[图]

羽绒枕———好用但不便清洗好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。

保健枕———效果如何听自己的一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。

热心网友 时间：2024-06-11 01:12

因为枕头是很讲究的东西，微小的性能、形状，就带来很大的体验差别，所以最终还需要切身体验，而且要整夜枕着体验，才能真正了解是否舒服，同时，枕头又是很容易适应和将就的东西，如果没有对比，就没有伤害，要多选几种枕头对比，才会发现原来有更好的。
所以，最终还需多体验、寻找、对比，才能找到最适合自己的枕头。
但是也可以先排除一些枕头，排除那些你肯定不适合的枕头。怎么排除呢？需要先问你主要想达到的枕头功能目标是什么。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔软，压力均匀，让皮肤不容易膈应麻木疼痛，减少睡眠中的翻身，让睡眠更容易进入深层，那些偏硬的枕头都可以排除。
如果是想要颈椎好，那枕头高低、颈部垫起程度、内胆弹性有没有消除，这些就最重要了，肯定要从塑造人体工学立体形状的枕头中挑选，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像面包一样的枕头，都可以排除，那些弹性高让颈椎不容易放松的充气枕、乳胶枕，也得排除。
如果想要清洁卫生皮肤好，那肯定要找不易滋生细菌和螨虫的，比如高分子材料的记忆棉、乳胶棉、热塑弹性体、凝胶等，这些也正好是比较凉爽的材料，那些动植物蛋白的容易招惹细菌螨虫滋生，肯定都要排除了。

热心网友 时间：2024-06-11 01:13

选择那种偏软，柔软的的枕头好扁枕头会影响你的睡眠质量，你可以拿去晒晒太阳,拍打一回.让它恢复松软 希望以上回答对你有帮助.

热心网友 时间：2024-06-11 01:13

最适宜的高度是8厘米，最好是荞麦皮的传统枕头。