为什么有些人就是吃不胖，我一吃就胖

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:20

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热心网友 时间：2023-08-12 20:17

我们会发现，在如今这个社会上，大家对于女性的身材要求都是非常高的，有一些女性的身材。如果不是特别好的话，就很有可能会受到别人的嘲笑，所以说我们就经常会看见一些女生总是嚷嚷着要减肥。今天小编就来跟大家说一说，为何有的人总是吃不胖，但是有的人一吃就胖。

一、体质的原因。

吃不胖的体质也是有的，小编发现，身边有很多的朋友，平时大吃大喝的，夜晚还会吃宵夜。但是他们总是长不胖，而且在吃完东西之后就会马上得上厕所，这可能是因为他们的消化比较好。但有一些人的肠胃消化功能不是特别的好，所以说他们吃下去的所有东西最后都会被身体所吸收，形成脂肪堆积在身体上，如果说大家想要成功的减肥的话，一定要改变自己的体质，平时可以吃一些较为清淡的食物，也可以吃一些低脂的食物。这样的话也是有助于帮助改善自己的肠道消化功能，能够让自己养成一个易瘦的体质，

二、如何正确的减肥？

如果说大家想要正确的减肥的话，平时一定要注意自己的饮食，最好要拒绝炸鸡，这些热量非常高的食物，这些食物都是很有可能会让大家长胖的。平时应该把自己的饮食偏向于更加清淡的蔬菜和果，如果想吃肉的话，可以选择牛肉和鸡胸肉。这些肉的脂肪含量都是非常低的，所以说也是比较适合一些正在减肥的人群吃，可以把自己的主食换成粗粮。

三、总结。

在我们选择主食的时候，一定要注意，最好是选择荞麦面或者是一些粗粮饭，这样的食物吃了之后可以帮助我们促进肠道的消化，也能够帮助我们及时的排出体内的垃圾。如果说大家出现了便秘的情况，也可以多吃一些水果和蔬菜。

热心网友 时间：2023-08-12 20:17

这和身体是有关系的，有些人的身体比较特殊，所以就会出现这种情况，有些人比较喜欢锻炼身体，所以也可以很好的消化身体内的能量。

热心网友 时间：2023-08-12 20:18

因为每一个人的体质是不同，其次就是消化系统不同，而且新陈代谢和内分泌都有着很大的区别，所以才会形成这样的一个对比。

热心网友 时间：2023-08-12 20:18

因为人跟人之间的体质是不一样的，有些人的体质就是不易胖的，有些人喝凉水都会发胖，所以会出现这样的情况。