吃什么比较降火？

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:05

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-07-11 04:08

在饮食方面，如果想去火，应该多吃蔬菜水果，蔬菜主要有白菜、茼蒿、山药、蘑菇、香菇、木耳、胡萝卜、莲藕等，这些都是性寒凉的食物，具有一定的去火的作用。水果主要有西瓜、山竹、火龙果、梨等，这些水果也是属于性寒凉的水果，多吃可以快速降火。还可以多喝些去火茶，比如蒲公英茶，金银花茶、莲子心茶等都是比较好的去火的茶。尽量避免辛辣、刺激的食物。

热心网友 时间：2023-07-11 04:09

降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。 冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。 降火气要少吃两种食物 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 具有降火作用的茶饮 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

热心网友 时间：2023-07-11 04:09

上火可分为实火和虚火，内火较轻者一般吃偏寒性或温性的水果、蔬菜以及代茶饮即可。而内火较重者，则需经中医辨证后在医生指导下服用药物去火。
一、食物：
1、水果、蔬菜：可以适量食用部分偏寒性或温性的水果、蔬菜辅助去火，如苦瓜、西瓜、火龙果、梨、冬瓜、芹菜、黄瓜等，均可辅助减轻上火症状；
2、代茶饮：可将菊花、决明子、栀子、金银花、蒲公英等药材用热水泡服，制成中药代茶饮。上述中药材均具有清热泻火的效果，饮用后也有一定的辅助降火效果。
二、药物：
1、实火：实火为实热证引发的上火，患者可表现为面红耳赤、心烦口渴等症状。可遵医嘱应用清热泻下、清胃祛热的药物，如牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等；
2、虚火：虚火为虚热证引发的上火，患者可表现出五心烦热、脉细数、面色潮红等症状。一般可遵医嘱应用当归、生地、麦冬、沙参等药物进行调理，去火降燥。
此外，还可以选择针灸、刮痧、拔罐、药蒸等中医疗法，缓解上火的症状。建议日常多喝温水，有助于症状的改善，还应尽量避免食用荔枝、榴莲、龙眼、菠萝蜜或辣椒等容易引起上火的食物。

热心网友 时间：2023-07-11 04:10

吃什么降火
周曾副主任医师
三甲 马鞍山市人民医院 神经内科
想要降火可以通过吃以下食物进行，第一个是西红柿，它营养丰富，具有平肝去火的作用；第二个是莲藕，它具有清热止渴、凉血的作用；第三个是木耳，木耳能有效的排出废物，排毒和解毒；第四个是紫薯，它能清理肠胃；第五个是芥蓝，对于化痰和解毒祛风效果很好；第六个是鲤鱼，它开胃祛湿，也是降火的好食物。