抑郁症为什么时间是晚上严重

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:31

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-07-04 11:51

抑郁症更多的是早上严重。
如果说晚上抑郁，可能和天黑、独处（孤独），或者失眠等因素有关吧。
先建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
心烦气闷的时候，可以听段音乐、歌曲，读点幽默、励志的好书。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

热心网友 时间：2023-07-04 11:51

　一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。