怎样有效治疗便秘

发布网友 发布时间：2022-04-20 17:39

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热心网友 时间：2023-05-11 04:04

1. 培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食；
2. 注意调配饮食；
3. 定时排便，培养良好的排便习惯。
4. 有规律的生活与工作，避免过于紧张和劳累；
5. 加强体育锻炼，可以喝酵素来治疗便秘的，效果不错。

热心网友 时间：2023-05-11 04:04

多吃香蕉，这个很有用，然后每天早上喝一杯蜂蜜水。我妈就是便秘，用这两样治好了。

热心网友 时间：2023-05-11 04:05

早晨空腹嚼梨吞咽汁液

梨的汁液能够充分滋润肠道缓解便秘

燕麦煮粥

牛蒡茶

土豆整颗蒸熟勺子压碎搬香油吃

吃熟苹果

以上可以挨个试直到管用

热心网友 时间：2023-05-11 04:06

多吃空心菜