高中生晚餐吃什么健康又营养

发布网友发布时间：2022-04-20 17:42

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热心网友时间：2022-06-06 00:37

高中生在吃晚饭的时候以简单为主，需要多使用一些含有蛋白质和膳食纤维的食物因为高中生的活动量比较少，几乎大部分的时间都在学习，所以需要补充膳食纤维，促进肠道消化，这样可以防止便秘的出现，另外，在吃晚饭的时候，最好可以少吃油腻和粘食，否则会影响消化。

热心网友时间：2022-06-06 01:55

晚餐喝个汤吃个鸡蛋，吃点菜或者吃面喝牛奶，这样的食物健康营养丰富

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