鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有营养

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:35

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热心网友 时间：2023-08-25 16:57

鸡蛋和鹌鹑蛋相比的话，鹌鹑蛋更有营养，鹌鹑蛋的蛋白质相比鸡蛋含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分，它不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药，用沸水和冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用，可治肺结核或肺虚久咳是人们的天然补品。

热心网友 时间：2023-08-25 16:57

鸡蛋和鹌鹑蛋相比，我认为鹌鹑蛋更有营养，鹌鹑蛋的蛋白质和维生素含量都比鸡蛋高一些，所以鹌鹑蛋更有营养价值。

热心网友 时间：2023-08-25 16:58

鹌鹑蛋比鸡蛋营养高一些，因为它是飞禽动物，所以营养高一些。

热心网友 时间：2023-08-25 16:58

鹌鹑蛋营养价值比鸡蛋高，但不适合天天吃，一次也不能吃太多，两三个足以，不如鸡蛋方便，每天一个，饱腹感比较强，营养也足够。

热心网友 时间：2023-08-25 16:59

鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高46%，鹌鹑蛋 含蛋白质135%，比等量鸡蛋多17%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺 少的营养物质。