自己怎么刮痧

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:19

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热心网友 时间：2022-07-13 13:13

刮痧的话可以分为按经络刮，按痛点刮，拍打刮（也要用刮痧油）等。
人体大的经络有颈部背部正中的督脉，旁开1.5寸和3寸的膀胱经，一共5条，可以从上到下分为三段开始刮。（用右手拿板，一角顶住手心即劳宫穴，板于皮肤成锐角，从上向下刮）。颈部连着背部刮下来要差不多30分钟左右，刮的时候不能见风，刮完也不能见，30分后喝一杯水帮助排毒。其他的静脉还有胸前正中的任脉
，胳膊上的心经，腿上的胃经胆经等，都可以刮，都是从上向下刮。刮前胸和腹部时可以不出砂点，只发红就可以了。腿上一般也不出砂。
其实有时候刮砂不用一定要遵循静脉来刮，也可以哪里痛刮哪，比如颈部腰部等。
还可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包。
除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下。不出砂。
还有啥不懂可以给我留言。

热心网友 时间：2022-07-13 14:31

人的身体的刮痧步骤要详细的讲是比较复杂的，总的来说：整体刮拭顺序一般是先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。
先刮式头面部、颈项部、再刮拭肩部、背部，然后是*、腹部，最后刮式四肢。为减少穿*服的次数，也可以先刮暴露部位，最后刮足部。因刮痧诊断的需要以及全息刮痧，可以不按次顺序进行。
刮拭的方向一般是背部、四肢从上向下、面部、*从内向外。特殊情况肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂，体质虚弱者例外。
自己刮拭的时候可以先刮脖子，先从后面开始由上往下刮，刮拭的时候先擦上相应的精油或其他的刮痧油，然后手法由轻到重的刮拭，力度一定要往刮痧板下面沉，不然刮着表皮会伤了皮肤的。先刮后颈部，然后是正面。手部，先刮阳经，从肩头往下刮拭，一直到手指端结束，要先熟悉人体经络的大致走向，这样就能准确的找准阳经和阴经的分布。身体上就是先背腰部后胸腹部了这个比较简单。腿部，从大腿的根部开始刮拭，从上往下，也是先阳经后阴经进行，一直到足趾端结束。
另外需注意的是，身体的不同部位出痧程度不一样，一般起疏通经络的作用即可，不必强求每次刮拭的时候都出痧，力度以自己能够承受为佳。
面部刮痧现在在很多的养生馆和美容院都在做，并且如果想好好的学习的话可以看看张秀勤的全息经络刮痧这本书，里面详细的介绍了面部刮痧的方法，现在网上也有面部刮痧的视频，可以去搜来看看，相信对您是有帮助的。

热心网友 时间：2022-07-13 16:06

还是做脸部按摩吧，没听过在脸部刮痧
再买张人体经络图，不能乱挂必须顺着经络。
其实人们刮痧大多只在背上也就是“膀胱经”，因为这是人体最大的排污管道，还有就是这里气血足容易出砂，如果能顺利出砂的话，反复几次一定会身心舒畅，还能治一些久治不愈的病。
另一条就是：”督脉“，这条是人体阳经的老大，刮它治颈椎病。
我给你说，刮痧 出砂是一个相互的作用，也就是说砂不是你刮出来的而是身体因为你的引导帮助拱出来的，所以要挂的话尽量在阳经上刮（经络图上带阳字的经络），因为他们能量很足，容易排出体内垃圾，不至于耗费气血。
随便找个人按照：”经络图“顺着刮，轻重适中，没什么禁忌。
老祖宗的东西才是最自然的