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发布时间：2022-04-20 11:20
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热心网友
时间：2023-09-14 03:16
每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后取出，可以自己使用温水清洗，也可以购买专用的洗鼻器，操作之前应当仔细阅读使用说明，以免造成不适的情况！
戒除挖鼻孔的不良习惯，经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢，但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤！
另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响！
正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗！
饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物，烟酒以及辛辣燥热食物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥！
从营养的方面改善鼻子干燥，鼻腔内其实也是一个小环境，而且有着丰富的血管和神经，遵循少食辛辣食物的同时，多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果，也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用！
提升室内环境的适度，也可很大程度上改善鼻子干燥，冬天的室内可以使用加湿器来增加环境湿度，如果没有加湿器的的鼻腔干燥的朋友，也可以使用棉签经常蘸少许温水湿润鼻腔，或者在地上洒水来提升环境湿度！
对付各种干燥缺水的症状，多喝水都是有好处的！
有些鼻子干燥是由上火引起的，那么可以多喝一些如金银花茶这样的茶饮，既可以补充水分，又可以清火降燥！
蜂蜜水也是很滋润的哦，男女皆宜，多喝有益！
对于鼻腔干燥比较严重的情况，甚至发生出血的情况，可以先使用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断，如果是简单的干燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了，无论如何，按照前面的方法做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的！