好吃热量低的零食

发布网友 发布时间：2022-04-20 11:18

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热心网友 时间：2023-07-07 23:14

小孩子和年轻人对于零食特别的喜欢，但是有些人吃零食当饭，所以身体会发生偏胖的情况，因此吃零食应选择好吃不长肉的零食品种，但是哪些是这样的零食呢？薯片虽然好吃，但真的很容易长肉，所以一定不要吃这种，而比较好的零食就是虾干、西梅干或是海苔等，热量低也好吃。

1、蒟蒻干

这其实就是减肥必备的魔芋啦！

蒟蒻含有丰富的纤维质，属于水溶性纤维的一种，而且热量超低，蒟蒻干吃起来Q弹又不硬，还有麻辣、五香味~
2、白玉菇脆片
说到这个，隐约看到了大家的黑人问号脸。菇类还能当零食？？？
没有错，不仅可以，而且敲好次！！！口感有点类似薯条干，清清脆脆但完全不油腻厚重。
因为是低温脱水制成的，所以保留了原本的清甜。追求纯真的就选原味，猎奇的可以选香葱、蛋黄或者盐酥鸡味。
3、竹笋
这个简直有毒！坊间流传的各大零食榜单上都有它的身影。
尝过就知道真是会上瘾的。鲜嫩脆爽完美结合，好吃到口齿不清！
4、虾干
意外不意外？就是那种脱水的大虾干啦，香脆饱满，肉质紧实，而且几乎没有脂肪和碳水化合物，满满都是蛋白质！
5、西梅干
这个也是江湖盛传的健康零食啦，无添加的大颗无核西梅干，果肉厚实、口感软滑不腻。而且富含膳食纤维，一直被用来当做通肠神器来着。
6、海苔
好吧，必须承认大部分做成零食的海苔并不像文中其他东西那么健康，但胜在分量轻啊！咔擦一口咬下去松脆无敌！当然，如果你真的很在意热量，那么可以选那种婴儿可食用的无添加款。
7、坚果
那些面对美食容易失控的旁友，非常推荐近来很红的每日坚果。
一小包里包括了核桃、榛子、杏仁、蔓越莓干等等健康坚果，既有满足感，也不至于过量，而且还能补充营养。

热心网友 时间：2023-07-07 23:15

热量低健康的零食有哪些？
一、粗粮面包
粗粮面包这类零食，是健康小食，含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。平时感到嘴馋了，或者是肚子了，可以来一些粗粮面包。不仅可以解馋，还可以填饱肚子，还不用担心热量高而长胖的问题。不过，有些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。
二、芒果干
芒果的果肉多汁，鲜美可口，而且还含有丰富的营养，例如维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素等等。还有，芒果的脂肪量为零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不仅营养价值比较高，还不容易导致人长胖。喜欢这类零食的朋友，可以试试看小谷熊芒果干。
三、海苔
海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”，再加上它低热量高纤维，所以经加工制作出来的海苔零食，经常吃不会那么容易长胖。另外，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速人体的热量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解馋就可以了。

热心网友 时间：2023-07-07 23:15

10个女生中可能有8个是吃货，然而低头看看自己的游泳圈、大象腿，你还能心安理得地吃那些高热量的零食么？想当年大S为了保持身材，一天就只吃一根香蕉，“一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!”

那么，有什么零食是既可以满足口腹之欲，又相对不容易发胖的呢？

健元堂燕麦酥

不添加蔗糖，膳食纤维增强饱腹感，小女生一次吃两片就不饿了，口感酥酥脆脆的，好多种口味可以选择，最喜欢红枣味和腰果味的，红枣味混合有比较浓的枣香，一口咬下去，那滋味绝了，腰果味的含有一颗大大的腰果果仁，超级香甜。

滨田代餐饱腹压缩饼干条

每一根饼干只有约50卡路里！含丰富的食物纤维、维生素和铁、钙、叶酸、烟酸、泛酸等人体所需的微量元素。补充能量之余还可以充饥，味道也非常不错。无论您是运动爱好者，或者是旅游爱好者，或者当作办公室零食都很不错。

Alphabet接骨木花无糖润喉糖

喜欢吃糖又怕胖怕蛀牙的小伙伴儿一定不要错过这款，天然的薄荷成分对舒缓喉咙很好用，这个品牌用植物药草汁取代了香精、糖和色素，所以是无糖低热量的，天然的接骨木花味道，吃起来不是平时有许多添加剂的糖果那样浓墨重彩的味道，细细品味又回味无穷。

Asahi朝日巧克力布朗尼

低卡低脂低糖的巧克力布朗尼，含有充足的膳食纤维，和普通巧克力相比，热量仅是一半，吃起来有浓郁的巧克力味，酥酥的很好吃。

Asahi朝日脱油低盐薯片

这款是糅合魔芋和土豆烘制而成，相比普通薯片减少了75%的油份，脆脆的，而且吃完喝口水，饱腹感很强，对于减肥党来说会减少罪恶感。