在家怎么样炸薯条,才能少油又健康?

发布网友 发布时间:2022-04-20 11:10

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热心网友 时间:2023-12-02 22:02

可以用空气炸锅来炸,用一点点油就能炸薯条,空气炸锅版薯条做法如下:

主料:冷冻薯条200g  辅料:橄榄油适量

1、准备好冷冻的薯条。

2、倒入少许的橄榄油,拌匀。

3、放入空气炸锅的炸篮里。

4、放入空气炸锅,180度,开始工作13分钟。

5、出炉装入盘中。

热心网友 时间:2023-12-02 22:03

一、可以做用冷油法来做薯条,就是生薯条放在冷油里再加热,这样炸后的薯条清爽少油又不失酥脆美味,一点都不油腻,如果还有疑虑,可以测量冷却后剩下的炸油量,会发现马铃薯几乎没有吸入油脂。

二、冷油法炸薯条具体做法和材料:马铃薯2个、玉米油200ml、大蒜10克、百里香2克、迷迭香2克、鼠尾草2克、粗盐5克。

冷油法炸薯条具体做法:

1、切除马铃薯两头的尖端部分(不削皮),使其能垂直站立,再从上往下切成1cm厚的薯片。然后切成1cm粗的薯条(可以切得稍粗点也不要切得太细)。切好一批后放在干净的布巾上。

2、取宽口底部厚实的平底锅,倒入油和刚切好的薯条,大火加热至沸腾(约需5分钟)。

3、继续加热薯条15分钟,中间不要搅拌。炸的过程中,锅里的油会不断沸腾冒泡。如果油太热或过度沸腾,可以把火转小一点,注意锅里的状况。

4、再小心地用夹子轻轻搅动卡在锅底或锅边的薯条。并加入未去皮的蒜瓣,轻轻搅拌一下后,继续加热5-10分钟(注意控制油温,不要让大蒜变焦或薯条变得太黑)。捞出一根薯条尝尝,如果外表酥脆内部柔软即可下一步的步骤。

如果没有,就再炸5分钟左右,注意这时的薯条可能会在很短的时间内,由金*转为过焦的棕色。

5、当薯条为淡金色且酥脆时,放进所有的香草,继续炸1分钟左右,立即捞出锅里所有的食材(用两只有孔滤的杓比较方便操作),放在衬上双层厨房纸巾的托盘或大盘子上。

6、当多余的油脂被吸收后,把薯条从纸巾上整批直接倒在盘子上,并撒适量粗盐即可。

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