三个月宝宝哺乳期吃什么可以增加奶水营养

发布网友 发布时间:2022-04-20 11:15

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热心网友 时间:2023-07-10 00:32

哺乳期可以适当地多吃一些肉类、汤类的食物,可以增加奶水的质量和奶水量,但是也跟个人体质有一定的关系,不是所有的人都适合这一种方法。
临床上通常会建议产妇多吃一些黑鱼类的食物,这种食物属于优质蛋白,可以促进母体的营养,从而增加奶水的量及质量,也可以多吃一些鲫鱼、鸡鸭肉等等,这种食物都可以增加优质蛋白。
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