月子喂养不当奶水不足

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:59

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热心网友 时间：2023-07-11 03:30

生完孩子之后，妈咪接下来要做的就是给宝宝喂奶，我们知道，母乳喂养，对宝宝是最有营养的，它不仅可以增强宝宝的抵抗力，增加抗病能力，还可以在无形中增进妈妈与宝宝之间的情感联系，但很多妈咪在月子期就出现了奶水不足，怎么办呢?今天妈网就来支几招给新妈咪参考。

第一招就是加强宝贝的吮吸，很多妈咪们在喂宝宝经常会出现没有及时让宝贝吸吮干净，这样做是不对的，因为等到新一波奶水出来的时候，这就无法正常的排出来。一般情况，妈咪应每一天喂宝贝至少8次以上，而每次吸吮乳房的时间不应该超过八个小时。这样宝贝只要饿了就喂，喂得越多，这奶水的分泌就会越来越多。

第二招就是加强自己的营养补充。这样更直接的补充了奶水。均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。而对于哺乳期妈咪一定要注意均衡饮食的搭配，特别要注意钙质与铁质的吸收，在哺乳期和妊娠期的似乎尤为关键。

最后一招就要靠孕妇自己啦，要市场对自己乳房进行清洗和按摩。使按摩的方式要么是环形按摩，也就是双手放在乳房的上、下方，然后环形方向按摩整个乳房。或者用螺旋形按摩，也就是手托住乳房，另外一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向轻轻的按摩。

通过以上的方法，妈咪们可以去试试，这里妈网要说一句哦，如果宝妈在用了上面的方法，乳汁还是少，那就顺其自然，保持良好的心态很重要，不然反而会更影响哦!

热心网友 时间：2023-07-11 03:31

一、让宝宝吮吸刺激
　　一般宝宝出生后半个小时内，就要让宝宝开始吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次数越频繁，对于乳腺的刺激越好，乳汁分泌就会更多。建议产后前三天每隔两个小时让宝宝吮吸一次乳头，不过要注意每次吮吸的时间要控制在10到15分钟左右，不要过度的吮吸，以免导致妈妈的乳头出现皲裂的问题。
　　二、多吃催乳的食物
　　一般在产后第二周就可以多吃催乳的食物了，既可以胃产妇补气血，还可以让乳腺通畅，刺激乳腺乳汁的分泌。

1.醪糟蛋花汤
　　就是在开水中放入醪糟，水翻滚后，再把搅拌均匀的鸡蛋倒进去做成蛋花就可以，醪糟有很好的催乳作用，产妇常吃醪糟蛋花汤就可以让奶水越来越足。
　　2.花生米炖猪蹄
　　把焯好的猪蹄放到锅中，加上适量的清水和少量的姜片，大火煮开后改成小火慢炖一个半小时，再放入花生或者黄豆，再用小火慢炖一个半小时就可以。花生，黄豆，猪蹄都有催乳的作用，产妇常吃这道食物，可以让乳汁分泌更多。
　　三、热敷按摩
　　乳汁分泌少的人可以用毛巾热敷乳房，再沿着乳腺管的方向，用拇指、食指、中指三个手指对乳房从乳根向乳头抓，坚持也能促进乳汁的分泌。

四、掌握喂奶的技巧
　　喂奶的时候要让宝宝含住大部分的乳腺和整个乳头，让宝宝两个乳房轮流的吃，如果宝宝吃完后乳房没有排空，应该有吸奶器吸出残留的乳汁排空乳房，可以让乳汁分泌得更多。

热心网友 时间：2023-07-11 03:31

妈妈发现奶水越来越少的时候，应该先仔细找出原因，再采取合理的应对办法。

常见的突然奶水不足的原因有以下几方面

1、进食了回奶食物
比如花椒、茴香，麦芽糖、韭菜、茄子、香椿、八椒等；寒凉的食物比如螃蟹、苦瓜等；能回奶的母鸡、带雌激素的食物等。最近遇到的两例一个是吃了外面卖的葱油饼、另一例是吃了茴香苗的水饺。

2、情绪不佳精神压力造成回奶的案例是最多的，月子里产妇的情绪是波动比较大的，很容易焦虑、哭泣，根据我们的经验，一个小小的情绪波动，都会造成50％的产妇回奶。

3、身体不适如果妈妈感冒或身体其他疾病，添加了药物治疗时，会影响母乳的分泌。

4、工作劳累如果妈妈单独带了一天孩子，或已经上班了的妈妈，面对一天繁重的工作，身体和精神压突然增大，会出现奶水少情况。当妈妈奶水突然变少了时，可以采取以下方法追奶。

应对办法

1、多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果，一方面给妈妈补充营养，另一方面促进乳汁分泌，妈妈奶水少时，多喝汤水会有很好效果的，猪蹄汤就是很好的选择。

2、宝宝多吮吸多让宝宝吮吸，多吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，长沙催乳师罗玉建议妈妈，尽可能让宝宝多吸，而不是饿了赶紧喂奶粉。

3、中医调理虽然中药调理来的比较慢，但是中药没什么副作用，妈妈要有耐心。如果乳汁淤积，乳腺不通引起奶水少时，可以通过催乳师按摩，打通经络，疏通乳腺，前提是要找到专业的催乳师。

4、忌口在母乳喂养期间，妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃，避免宝宝过敏。

5、注意休息母乳喂养期间，妈妈要尽量多休息好，不要太过劳累，保持睡眠，保持心情舒畅，不要被烦恼事所困。