平板支撑撑多久才可以

发布网友发布时间：2022-04-20 12:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 09:07

看个人的身体素质问题了。。。。。如果你够强的话，支撑半小时不是事，如果你手臂和腰的力量弱2分钟就差不多了。。

热心网友时间：2023-10-03 09:08

一般刚开始是1分钟，时间长了3分钟。希望可以帮到你。

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