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发布时间：2022-04-20 12:48
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时间：2023-07-02 09:08
车厘子不能和什么同时吃
车厘子不能和什么同时吃，车厘子是很多人喜欢的一种水果，营养很丰盛，是属于温热性的食物，但是吃车厘子也有一些注意事项的，比如车厘子不能和什么同时吃？今天我为大家讲解一下。
车厘子不能和什么同时吃
1、车厘子+黄瓜：车厘子不能和黄瓜一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，其维生素C的含量可谓水果之冠，而黄瓜中含有分解酶，如果一同食用，分解酶会将维生素C分解，严重影响人体对维生素C的吸收，所以切忌车厘子与黄瓜同时食用。
2、 车厘子+胡萝卜：车厘子不能和胡萝卜一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，该成分有治疗坏血病的功效，而胡萝卜中含有抗坏血酸酶，如果车厘子与葫芦卜同食，抗坏血酸酶会破坏维C对人体的疗效，相当于破坏了车厘子的营养价值。
3、车厘子+动物肝脏：车厘子不能和动物肝脏一起吃，车厘子中含有大量的维生素C，而动物肝脏中则含有铜、铁等物质，这些成分能够让维生素C氧化成脱氢维生素C，所以如果车厘子和动物肝脏同食，会严重破坏车厘子的营养价值。
4、车厘子+榴莲：车厘子不能和榴莲一起吃，车厘子果品性质偏温，不宜与性热食物共同食用，而榴莲性热，如果车厘子和榴莲同食会导致人体内的火气过旺，出现上火、长痘等症状。
温热性食物
1、车厘子味甘、性温，食用车厘子后会增加身体中的燥热之气，因此，食用车厘子时要避免和同是性热的食物一起吃，以免引起内热不适，出现上火等症状，对健康不利。
生活中常见的温热性食物有：榴莲、荔枝、龙眼、桂圆干、辛辣的调味品、羊肉等。
富含纤维素的食物
2、车厘子中含有较多的纤维素，食用车厘子后会增加粪便的体积、增加饱腹感，食用车厘子的时候再食用一些高纤维素的食物会增加肠道的`消化负担，对健康不利。
生活中常见富含纤维素的食物有：菠菜、白菜、豆角干、酸菜、笋干、糙米等。
富含矿物质的食物
3、车厘子虽然味道甜美，但是在其果皮中含有一定的鞣质，鞣质会和钙元素、镁元素在肠道中结合，生成肠胃难以消化的络合物，因此，车厘子不宜和富含矿物质的食物一起食用，一起食用会降低食物的营养价值，并且长期大量食用还有可能出现沉淀物蓄积成结晶的可能。
生活中常见富含矿物质的食物有：虾皮、海带、紫菜、黑芝麻、花生、鱼虾类等。
富含糖分的食物
4、车厘子口感酸甜，在其成分中含有较多的糖类物质，食用车厘子后可以为身体补充营养，但是，吃车厘子的时候不要搭配同样高糖分的食物一起吃，以免增加血液中的糖分含量，对健康不利。
生活中常见富含糖分的食物有：圣女果干、桑葚干、葡萄干、奶茶、冰激凌、牛轧糖等。
车厘子一天最多吃多少
5、不超过30个。
车厘子是营养丰富的食物，新鲜车厘子中含有大量的水分、维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸、糖类物质等营养成分，适量食用对身体很有好处，食用过多则会出现反作用，增加肠胃消化负担、引起身体不适。