每天做帕梅拉会有什么变化？

发布网友 发布时间：2022-04-20 13:39

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热心网友 时间：2023-09-19 10:25

在去年就开始跳帕梅拉燃脂舞，每天至少30分钟吧，如果没有跳舞，就是有户外运动，坚持了有大半年吧。

昨天母亲节去逛商场，本来没准备买衣服的，是准备买双运动鞋的，因为我的运动鞋真的是烂得不行了。

然而运动鞋没买上，想着随便试几件衣服吧，结果试的大部分S号的衣服都不会显出赘肉了。我那个兴奋呀，虽然我肚子上还是有肥肉的，但是穿衣服看不出来，我就已经很满意了，看着镜子中的自己，感觉自己超美的，哈哈哈。

去年还没有离职前，偶尔周末加个班，居然会胃疼到去医院。而且经常感冒，自己感冒持续的时间也会特别长。然后，大人小孩互相传染感冒，一家人都会感冒持续较长时间。

刚开始，跳帕梅拉都是选择一些蹦蹦跳跳的，有较轻松动作的舞来跳。偶尔有一次选了个有力量训练动作的舞来进行锻炼，我的腰就闪到了，过了一周才恢复正常。应该是因为怀孕而受伤的腰一直没有恢复过来。上周，我又挑战了同样的舞，我跟着跳完了百分之八十的动作。今天，我完整的跳完了这个舞。

身体是自己的，经过大半年的坚持锻炼身体，我的身体变好、变匀称、变轻薄，人的整体精神面貌也在不断提高。身体是*的本钱，对身体的投资是所有投资的基础。