在孕期，有哪些既方便又营养的食物可以选择呢？

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:06

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热心网友 时间：2023-07-19 01:16

怀孕多吃新鲜水果，水果维生素多可以防止便秘，然后可以买点包点放冰箱当点心下午茶吃，还可以喝孕妇奶粉增加营养，多吃粗粮比如红薯玉米之类的，平时炖点汤，买个电炖煲，可以预约时间什么时候炖很方便的，还有就是多吃蔬菜。

热心网友 时间：2023-07-19 01:17

营养又方便的，自然是蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋喽。 再就自己做面条之类的，比较快捷一些别的好像除了面包没有什么

建议宝妈多备一些全麦面包，平时多吃蔬菜，水果。

热心网友 时间：2023-07-19 01:17

既方便又营养的食物是蔬果汁，根据自己孕期的情况，搭配好蔬菜水果，然后加入适当的蛋白粉，就可以补充到不少的营养物质了。一杯鲜榨蔬果汁在搭配上鸡蛋，一点主食（全麦面包）。这样的一餐补充了能量，维生素，矿物质，蛋白质等。

热心网友 时间：2023-07-19 01:18

孕妇要多吃营养丰富的食物，比如鱼肉、蛋类、牛奶、瘦肉、鸡肉、各种青菜水果等。制作方便又营养的食物中，面食有包子饺子饼青菜鸡蛋面等。米饭炒菜类有肉末鸡蛋羹、蔬菜丸子汤、蒸鱼、香菇油菜等。

热心网友 时间：2023-07-19 01:19

都什么年代了？男孩女孩一样 不要有太多的顾虑 孩子是自己的。