如何自学太极拳 太极拳的自学方法

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:08

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共4个回答

懂视网 时间：2023-02-08 14:44

1、练太极拳，心要静，精神要饱满，全身要软

2、太极需要慢慢的练，发力要快，要有技巧

3、学习太极拳可以防身用，防止对方没办法打你

4、要练真正的太极拳，首先，每个动作必须练的熟练

5、一个一个东西分开练，练完再合并起来

6、由简单到精通，不过一段时间内的事

热心网友 时间：2023-02-08 11:52

自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。
1、学比较简易的套路。
2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。
3、各动作的方位要搞清楚。
太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外，而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定，甚至随意修改，这就会破坏其内外关系的统一性和降低其技击与健身作用。推手或散手动作，当然不应机械地原封不动地搬用套路中动作，而应采用对付当面对手最相适用的基本拳势的变着。

热心网友 时间：2023-02-08 13:10

自学太极最不靠谱，但实在没有办法，自学一般先学会下肢动作，再学上肢动作，最后结合起来。
武术讲究基本功，如果没有基础练习会较困难，一般自学先学下肢动作，把动作练熟悉了，再学上肢动作，最后一结合就是一个完整动作，太极拳可以分为形劲意气；四个过程或是四个境界，
形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。

劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直强调四两拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。

意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。

气；比较不好理解；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气，

热心网友 时间：2023-02-08 14:45

自学很难。。。非常难，如有条件，找老师学，无条件，则看下文

看书，找视频，不可过多，否则会不知所从。

可以从站桩开始，视频或书上的每个动作都可以作为站桩。仔细体会单个动作的要领

千万不要憋劲，记住，太极拳就是放松的运动

不可贪多求快。找老师学，也要很长时间，自学，至少加倍时间

有问题多在网上询问，