熬夜的危害?

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:27

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热心网友 时间：2022-05-13 02:48

长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为总是很疲乏、特别容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。此外，熬夜的人经常会在夜间吃宵夜，经常还是热量比较高的食物，长期如此就会导致肥胖、糖尿病、血脂异常；进一步增加了动脉粥样硬化的风险，所以长期熬夜的人患急性心梗、脑出血等心脑血管疾病的风险非常高。
并且长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，导致多种胃肠道疾病，比如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。
长期熬夜后，睡眠不足还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时，特别容易因一时疏忽而产生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
因此，养成良好的睡眠习惯、保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复精力、增强免疫力、保护人的心理健康。

热心网友 时间：2022-05-13 04:06

熬夜的危害，1、熬夜之后因为睡眠不足,脑细胞不能得到充分休息,第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象,甚至还可以出现头疼,长时间可导致记忆力下降等.
2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振,进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等,以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发.
3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息,机体机能就会出现很多异常,导致日常活动效率下降,常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响.
4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状.
5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响.所以应当尽量避免熬夜,保持充足睡眠.以上这些就是长期熬夜的危害

热心网友 时间：2022-05-13 05:41

熬夜的危害有三方面：
耗伤阴血，因为在应该休息的时间处于兴奋的状态，容易造成养阴不够；
影响内分泌的功能，比如晚上睡觉的时候，尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年，熬夜会影响自身的生长发育；
对于一些年轻人或中青年人来说，熬夜会导致出现心慌、耗伤心阴的症状。

热心网友 时间：2022-05-13 07:32

熬夜的危害很大熬夜对身体健康有害，对脑神经有影响对眼睛伤害很大，对精神损害很大。

热心网友 时间：2022-05-13 09:40

熬夜的危害很大，可以损伤身体的各部分器官，最严重的应该是肝脏可以导致高血压，高血糖等一些病症的症发生。