如何预防职业病带来的危害？

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:09

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热心网友 时间：2023-07-22 07:51

远离职业病的危害是非常重要的，以下是一些常见的方法和建议：

1. 了解职业病：了解自己所从事的工作是否存在职业病的风险。学习有关职业病的知识，包括各种职业病的症状、预防措施和治疗方法等。

2. 高度重视个人防护：根据工作环境的特点，正确使用和配戴个人防护用具，如安全帽、防护眼镜、口罩、耳塞、手套等。确保个人防护用具的有效性和合适性。

3. 规范操作流程：遵循公司或工作场所的操作规程和标准操作程序，确保安全操作。注意使用机器设备时的安全指导，不擅自修改或忽略安全措施。

4. 加强职业健康监护：积极参与职业健康监护，定期进行职业健康检查，及早发现和处理可能的职业病问题。

5. 维持良好的工作环境：提倡和维护良好的工作环境，保持空气流通，减少或消除有害物质的产生和积累。配备合适的通风设备和排风装置，管理好噪音和灰尘等工作环境因素。

6. 合理安排工作时间和休息：避免长时间连续工作，确保充足的休息时间。定期进行体育锻炼、放松身心，保持良好的工作生活平衡。

7. 学会应对工作压力：积极面对工作压力，学会有效的应对和管理压力。寻求支持和帮助，与同事、上级或专业人士交流，寻求解决问题的方法。

8. 提高自我保护意识：自觉遵守职业安全法规和规章制度，不违反工作要求，不擅离职守。在工作中积极发现和报告可能存在的职业危害，参与改善和预防措施的建议。

9. 不吸烟、*饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，增加患病风险。尽量远离吸烟和饮酒，维持良好的生活习惯。

10. 继续职业培训和学习：不断提升自己的职业技能和知识水平，了解最新的职业安全和健康信息。参加相关的培训和学习活动，增强职业素质和能力。

请注意，以上建议仅供参考。如果你认为自己可能面临职业病风险，请咨询医生或专业人士，根据个人情况制定更具体和有效的预防措施。

热心网友 时间：2023-07-22 07:52

俗话说，“三百六十行，行行出状元。”但“状元”之路不是并那么好走的，从事一种职业久了，难免在身体上留下些许与职业相关的小印记，比如，职业病。

虽说这些职业病都是小问题，不足以危害生命，但它的存在确实影响到人们正常的工作生活。

那么，这些职业病到底喜欢找上哪些职业？病因是什么？又该如何预防和改善呢？暖暖今天结合自己的所长，来说几种职业病，欢迎大家对号入座。

症状：咽干、恶心干呕、喉咙异物感

高发职业：需要说话较多的职业，如老师、销售人员……

曾有一个广告以慢性咽炎的上述主要症状为切入点，引起了不少人的共鸣。的确，该病的最主要临床特点就是咽干，恶心干呕，异物感，往往出现在需要说话较多的职业，比如老师，销售人员等。

慢性咽炎主要由急性咽炎反复发作而来，换言之：当一次高强度的发声过度后，只要加以咽部的保养和修护，就可以避免发展至慢性咽炎。

症状：不时头晕乏力，视物模糊，手指发麻

高发职业：设计师、软件工程师、信管人员等需长时间面对电脑的人群

从专业角度来说，颈椎病可分为神经根型，脊髓型，椎动脉型、交感型等。一些老年人群也会发生颈椎病，但致病原因多因骨质的增生和劳损，不易恢复；而年轻人群因坐姿不当，劳逸失度引起的颈椎病若加以保健调护则可以大大减轻症状。

推荐一种最简单随意的方法——“逆势法”，即当你脖子前倾工作一段时间后，便可后仰放松几分钟，中医推拿学中有推荐“小燕飞”的招式，专门针对惯性伏案工作的人们，整体形成一反弓形，简便易做，便于坚持养成习惯。此外，推荐饭后散步，每周定时定量运动，以此形成“小+中+大”肢体放松模式，对抗肢体僵硬带来的疾患和不适。

症状：腰部酸痛，下肢发麻

高发人群：重体力劳作人群、长期需穿高跟鞋站立的女性

对于腰椎的防护主要可以概括以下几个方面：

1.坐位工作时应使用硬靠背的椅子，使脊柱略弯向前倾，腰部垂直紧靠在椅背上，避免弯腰驼背懒懒散散；

2.站位工作时需保持腰部平直，长时间直挺着膝部不弯曲会使腰部受伤，可经常倒换着让一条腿休息，女性要避免穿高跟鞋。

3.提重物时要屈膝下蹲，要避免突然用力，物品过重过大时要请别人帮助。

4.对于肥胖的朋友，肥胖会使腰部的负担过重，故应减肥。

这些建议听着容易做着难，但如果深刻明白腰椎病可能让人坐立不安，神经压迫，甚至有下肢瘫痪等的危害时，大概还是应该注意平时的点滴防范。

症状：易疲劳、常失眠、总是心情不好

高发人群：高强度高节奏高收入的脑力劳动者，如从事金融、财会、律师等行业的朋友

现如今社会高速发展，工作压力越来越大，高强度高节奏高收入的脑力劳动者是该症状集中表现的人群，多以从事金融，财会，律师等行业的朋友居多。他们平日的工作主要开动以从事逻辑思维，计算判断，分析排列为主的左脑。

若想缓解因压力失衡而造成的焦虑状态，必须在下班后勤于开动自己的右脑。著名的诺贝尔奖获得者美国心理生物学家斯佩里博士认为右脑不仅*音乐美术的艺术细胞，同时具有图像化机能，如创造力、想像力；亦能发挥第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等，如此神奇文艺的右脑想必用来一定轻松。因此，疲于左脑的人们可以毫不犹豫地借右脑来舒缓自己的情绪和压力，方式各种各样，不用强求歌声多美妙画图多精美玩的多专业，仅作为一种疏导和平衡，换取身心愉悦，不妨试试。

症状：胆固醇，甘油三酯，血压血糖，尿酸，谷丙谷草转氨酶

高发人群：大吃大喝，饮食不规律的人群

有一类病人会拿着体检报告单指着“胆固醇，甘油三酯，血压血糖，尿酸，谷丙谷草转氨酶”的上升箭头来求助于医生，该疾病与个体饮食及生活习惯的联系异常密切，被称为“代谢综合征”，毋庸置疑地发生在应酬多的人群。近年来也有一奇怪的现象，这类人群不再全都是从外型看来油头肥硕的样子，而往往体型标准神色自若，然而殊不知异常的生活状态使体内的各个脏器“暗藏汹涌”。

由于病因明确，所以治疗手段也很清晰：改正不恰当的生活方式，多陪伴家人粗茶淡饭，长久下来无需药物便疗效显著了。

也许你想成为行业中的佼佼者，但“身体是*的本钱”着实是个真理。健康就像一艘承载着您的理想抱负，智慧财富的大船，能经受多少的风雨，能远航至多精彩的目的地，全凭这艘船的坚实度说了算。所以咯，一起关注健康，呵护好你的船。

热心网友 时间：2023-07-22 07:52

第一个方面就是他们所在公司的制度一定要完善好，在制度上要制定合理的工作安排时间，以及健康的职业卫生管理制度等等。用人单位一定要避免放过多的危害身体的一些物品和材料，同时要警惕公司的人要注意自己的身心健康。
第二方面，对个人而言的话一定要加强运动，合理的作息，不要大喝大醉，一定要，合理的安排自己时间调整自己的心态