做小月子可以吃桂圆红枣汤吗?

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:18

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热心网友 时间：2023-07-23 03:36

不仅是分娩后的女性需要坐月子，流产后的女性同样要坐小月子，因为流产后带给女性的伤害是不少的，必须进行一段时间的调理护养才能恢复正常，而整个调理当中饮食是最重要，要吃些有营养的食物。

流产后小月子期间，女性是可以适量吃桂圆的，包括新鲜的或者晒干的桂圆都可以，桂圆具有补脾胃补气血的功效，但桂圆不能一开始就吃，最好等到恶露完全排清后再吃，因为桂圆还有活血祛瘀的作用，如果在恶露尚未排清前吃了，不仅没有起到补血的作用，反而会影响恶露的正常排出，还会增加出血量，甚至可能会出现大出血。

小月子过程中，女性不妨可以吃些红枣，红枣比较温和，能帮助女性补益气、安神养血，且红枣中糖类物质较为丰富，如有葡萄糖、果糖、蔗糖等，既能滋补身体，还能让人体免疫抗病能力得到增强，尤其对于流产后的女性所出现的气血不足和身体虚弱都有很好补充作用，红枣即可以直接生吃，又或者用来煮粥、煲鸡汤都可以。

此外还可以吃些香蕉，香蕉营养丰富且全面，含有大量的膳食粗纤维，利于人体消化吸收，而且女性在小月子期间活动减少，肠道蠕动速度变慢就会出现便秘症状，吃香蕉能加快整个肠胃蠕动速度，能起到润肠通便的作用，使得一些积聚在体内无用物质尽快排出体外，利于身体恢复，但要注意香蕉不要在空腹时候吃。

热心网友 时间：2023-07-23 03:36

红枣桂圆汤的功效：红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力。桂圆性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。红糖具有补血，排毒，美肤的作用。

这款汤很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，还可以补气安神。不过，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。

坐月子的饮食误区

坐月子的禁忌是非常多，特别是在饮食上。饮食在坐月子中是很重要的一件事情，吃的不对会给产妇的健康造成影响。但是在坐月子中，还是存在一些饮食误区的。

月子里的饮食误区是什么?

1、产后体虚多吃老母鸡

产后特别是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

2、为了早泌乳，产后马上多喝汤

从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有帮助。

3、产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血

桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周，或恶露干净后，才适合吃。

4、月子里不能吃水果

水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

热心网友 时间：2023-07-23 03:37

可以。
桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。红枣有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，
因此，可以食用