女生第一次来月经该怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:44

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热心网友 时间：2023-07-11 08:38

如果是初次来月经，不要紧张。1、保持外阴局部清洁，勤换卫生巾，并且每天用温热的清水清洗外阴1-2次，建议用棉质的卫生巾，不要买网面的卫生巾。2、不要剧烈运动，要适当的休息，能减缓月经期的疲劳感。3、月经期不要吃酸辣以及刺激性的食物，更不可以吃寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龙果等食物吃了之后有可能会造成下腹部疼痛，也不可以喝冰冻的饮料，都可能会引起痛经的症状。来月经之后不要紧张，这是正常的生理现象，只要注意保暖，在饮食上给予注意就可以了。女性在来月经的时候，尤其是第一次来月经的时候，需要做以下处理。首先，要去超市或者是小卖部买卫生巾，将卫生巾垫于内裤上，以免经血流到内裤或者外裤上导致侵染。来月经的时候一定要注意，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。通常情况下，垫卫生巾要每隔两小时更换一次，来月经期间不要剧烈的活动。同时，注意休息，避免熬夜劳累，也不要打篮球，跑步等。来月经的时候一定要注意尽量的卧床休息，避免过于劳累而引起腹痛等不适。女性第一次来月经，是属于生理性的表现，只需要垫上卫生巾，避免月经血流出污染内裤即可。而且在月经来潮以后有以下注意事项：

首先就是不能够剧烈运动，因为有些女性在剧烈运动以后，其血经血排出就会特别明显，而且还可能会污染裤子。再次就是女性在月经期间要饮食清淡，容易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。这是因为女性吃辛辣，或者生冷食物以后，可能会导致腹痛、腹泻等不适表现，而且还可能会影响月经血的正常排出，同时在月经期间要注意腹部保暖。

热心网友 时间：2023-07-11 08:39

女孩第一次来月经称为月经初潮，是身体健康的女孩会经历的正常生理现象，家长应做好女孩的心理护理，告知女孩不要过于焦虑、紧张，同时还应注意经期卫生、注意休息、注意饮食、注意保暖等。

1、心理护理：月经初潮的女孩，因为没有经验通常比较紧张，家长应做好经期的心理指导工作，告知女孩要放松，保持良好的精神状态，避免情绪波动；
2、注意经期卫生：保持外阴的干燥和清洁，家长应教会女孩如何使用卫生巾，要勤换卫生巾，卫生巾能够吸收的液体有限，如果出血过多，卫生巾更换不及时，使外阴长时间处于潮湿状态，可能会导致外阴瘙痒，甚至引起局部皮炎、湿疹等，还容易引起细菌感染。家长应告知女孩尽量保持外阴清洁、干燥，每日用清水清洗外阴，内裤要选择吸水、透气性好的纯棉布制品，且经常换洗，严禁在月经来潮期间游泳、盆浴、*用药等，防止发生感染；
3、注意休息：女性在月经期时身体抵抗力较差，机体容易受到外界因素影响，从而发生疾病，建议保证足够的休息和睡眠，不要熬夜，不要剧烈活动，不可过于疲劳；
4、注意饮食：月经初潮时应避免食用生冷、辛辣以及刺激的食物，如辣椒、雪糕等，不要喝凉水，否则可能会诱发痛经；
5、注意保暖：注意防寒、保暖，尤其是注意下半身保暖，避免洗冷水澡、沾凉水等，防止诱发痛经。

热心网友 时间：2023-07-11 08:39

当女孩子年龄达到13周岁左右，就会出现来月经现象，这就说明女孩身体已经逐渐成熟，并且身体里面开始有了排卵行为，这时生长速度也会加快，有些女孩生 殖 器甚至长出了毛发，那么第一次来月经怎么办？

1、不少女孩子发现自己来月经时，都会非常惊恐，只时可以向妈妈请教，在内裤上面使用纯棉质卫生巾，如果是活泼好动女孩，可以选择专门月经带，并且及时更换上面的卫生纸，这时要多喝温开水，增加排尿次数，这样也可以对生 殖 器起到消炎作用，不要吃寒凉东西，更不能接触冷水。

2、在月经期间，不少女孩会出现痛经现象，这时候可以用暖水袋，在腹部外敷来缓解症状，千万不要吃止痛药物，这样只会让症状更加严重，同时还要多吃各种好消化食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，各种豆制品，新鲜蔬菜和水果，这样可以让身体里面养分更加均衡。

3、要每天更换内裤，选择手洗方法，和其它衣物区分开，用开水熏蒸，在这之后放到阳光下长时间晾晒，避免上面有细菌和螨虫，在这时如果有做剧烈运动，可以向老师说明情况，做舒缓活动，不能做重体力劳动，更不能长时间弯腰，要注意保持腰和腹部保暖。

热心网友 时间：2023-07-11 08:40

用妈妈提前给你准备好的卫生巾贴在内裤裆部就可以了。女孩生理期不能洗冷水澡，不能盆欲，不能游泳，不能吃辛辣刺激和冰冻食品。小腹保暖就可以了。一般四个小时换一次卫生巾，量多两个小时换一次。

热心网友 时间：2023-07-11 08:41

第一次的话也要注意少喝凉水，ymj也要及时换，可以根据自己判断