西瓜里面有人体所要的什么营养啊？

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:39

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热心网友 时间：2023-08-29 11:09

你好，西瓜是比较常见的水果之一，营养丰富。主要的营养有：

1、能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。
2、能够利小便、消肿，因为西瓜当中含有丰富的碳水化合物，能够在体内形成渗透性利尿，对于小便不利、水肿的人，适当吃西瓜有很好的利小便、消肿的作用。
3、能够清热解暑，从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热烦渴的人适当吃西瓜，有很好的清热解暑的作用。

西瓜

热心网友 时间：2023-08-29 11:09

西瓜含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、锰等营养物质，适量食用，可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。
从中医角度来讲，西瓜性寒，身体健康的人适当食用西瓜后，还有一定的清热解暑、利尿作用。
但西瓜中糖含量较高，且多为单糖，在体内转化为葡萄糖的速度较快，不利于控制血糖。

热心网友 时间：2023-08-29 11:10

1.
能够为机体补充丰富的矿物质,尤其是钾元素,对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用,适当吃西瓜能够让肌肉更加发达。
2.
能够利小便、消肿,因为西瓜当中含有丰富的碳水化合物,能够在体内形成渗透性利尿,对于小便不利、水肿的人,适当吃西瓜有很好的利小便、消肿的作用。
3.
能够清热解暑,从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒,对于暑热烦渴的人适当吃西瓜,有很好的清热解暑的作用。

热心网友 时间：2023-08-29 11:10

西瓜中含有的水分、钾元素以及多种氨基酸、维生素C、番茄素、苹果酸等对人体都有很大好处,经常吃西瓜,可以降血压、利尿。