在生活中，容易过敏的体质该怎么调理？

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:53

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热心网友 时间：2022-07-12 04:12

生活中过敏体质的人一方面是由于父母的遗传因素，另一方面饮食和工作压力导致的抵抗力变差，免疫力紊乱也会形成过敏体质。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎,过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状，这些症状都会让人身体感到十分不适，那么容易过敏的体质该怎么调理呢？

首先在我们的日常生活中想要调理易过敏体质，首先要找出自身的过敏源。可以去医院做过敏源检测，检测出过敏原之后，尽量避免接触这些过敏因素，然后多喝水促进体内代谢，随时携带抗过敏药物。像氯雷他定或者盐酸西替利嗪这些过敏药就很不错，这两种都是非处方药，所以安全性都比较高，对人体的副作用也比较小。

其次要增强过敏体质人群的免疫能力。科学研究发现过敏体质的人群中，有一半是由于免疫系统缺陷而造成的，而造成免疫力低下的原因有很多，除了先天因素之外，比如长期使用抗生素，工作压力过大，睡眠不佳等都会导致人体免疫功能紊乱，降低人体的免疫能力。想要增强自己的抵抗力，一定要注意日常生活中饮食的营养搭配，多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，维生素C能够很好的调节人的免疫功能，例如猕猴桃、苹果、胡萝卜就是不错的选择。另外一定要加强自身的运动锻炼，像慢跑、跳绳、瑜伽都是很好的运动方式。免疫力增强了，过敏体质也就调理好了。

最后保持室内清洁，远离细菌、螨虫等容易导致过敏的过敏原。产生过敏现象并不一定发生在室外，室内的细菌也很多，比如床上沙发上的螨虫或者厨房的油烟都有可能导致过敏体质的人群产生过敏现象。所以一定要经常清洁室内卫生，保持室内空气的湿润度，如果经济条件允许的话，可以买一台空气净化器来净化室内空气。

热心网友 时间：2022-07-12 04:12

重视个人的饮食，多吃抗过敏的食物，比如红枣能够起到保护性的作用，每天喝一杯蜂蜜水能够增强个人免疫功能，也能够起到抗过敏的效果；在春季不要去花粉较高的地方，另外到冬季就需要调节室内的温度；注意卫生，生活用品床单等、厨具都需要进行消毒处理，不要养宠物，否则过敏的几率就会增加。

热心网友 时间：2022-07-12 04:13

在生活中，容易过敏的体质都是因为免疫力低下的原因。所以我们就的增强免疫力，然后多吃菌类食物，因为菌类食物可以提高免疫力。

热心网友 时间：2022-07-12 04:13

很多过敏的患者都是由于身体的免疫力低下所造成的，所以我们平时一定要多去做运动，提高身体的免疫力，这样就会减少过敏的情况产生。