应激如何产生的？

发布网友 发布时间：2022-04-19 20:11

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热心网友 时间：2023-09-17 13:26

问题一：应激过程包括哪几个环节 应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素 *** 时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。
生物上的应激过程是：1、外部收到 *** ；2、神经感受到 *** 产生了电信号传导到神经中枢；3、神经中枢传导到大脑皮层；4、大脑皮层处理信号并做出回应，以电信号传到神经中枢；5、神经中枢传递信号到局部的神经细胞，控制肌肉做出反应；这就是一个完整的应激反应的回路。

问题二：请简述应激的基本过程 应激反应：即个体受应激源的 *** ，对一些与自身存在利害关系的应激源发生相应的应
激反应。应激反应包括个体心理和生理方面的反应变化。

1.
应激的心理反应：个体对应激的心理反应存在积极和消极的两个方面。积极的心理反
应即大脑皮层觉醒水平提高，情绪紧张而亢备、意识清醒、注意力集中、思维清晰、反
应敏捷、行动果断，能够准确地评定应激源的性质，作出符合理智的判断和决定。消极
的心理反应表现为过度焦虑、紧张，意识不清醒，认识水平降低，情绪波动比较大，思
维混乱，在一定程度上失去了判断和决策能力。心理反应过程中与人们的心身健康密切
联系的主要是情绪和行为方面的反应和变化。

(1)
情绪反应：
心理应激状态下的情绪反应主要有焦虑、
恐惧、
愤怒和抑郁几种表现形式。

焦虑：是个体预感危险来临或事物的不良后果时的紧张、担忧、急躁和不安的情绪状态。
适度的焦虑可以提高人的警觉水平，促使人们采取行动，适当提高人们对环境的适应和
应对能力。而过渡焦虑则干扰人的正常思维和行动，不利于排解心理压力。

恐惧：是一种企图摆脱已经明确的特定危险的会受到伤害或威胁生命的逃避情绪。

愤怒：由于个体在追求目标时受到阻碍或自尊心受到伤害时所表现的情绪激动，脾气暴
躁、甚至采取过激行为发泄不满的状态。

抑郁：消极低沉、悲观、失望、厌世、孤独无助的情绪状态。

(2)
行为反应：心理应激状态下的行为反应主要表现在以下几个方面。

回避与逃避：回避是指事先知道应激源将会出现，立即采取行动，避免与应激源的接触；
逃避是指已经接触应激源后，采取行动远离应激源。两种方式都是为了避免发生强烈的

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应激反应所造成的心理和身体的伤害。

敌对与攻击：敌对指个体表现出来的不友好、憎恨、怒目而视等情绪；攻击指个体的行
为举止对他人构成威胁和侵犯。例如嘲笑、辱骂别人、动手打人、毁损财物等；攻击对
象可以是人或物，可以针对别人，也可以针对自己。一般说来，对引起愤怒的应激源发
泄的称为直接攻击，而由于种种原因不能对直接的应激源发泄的，则把攻击矛头转向易
于宣泄的人或物，称为转向攻击。例如有人在家受了妻子的气，则动手打孩子或者摔家
具等。青少年受了体罚或粗暴对待，常把怒气发泄到学校弱小学生身上等。转向攻击的
另一种方式是攻击自己，即自我惩罚，表现为自伤、自损、严重时可导致自杀行为。

退化和依赖：退化指无法承受挫折和应激反应带来的压力和冲击所表现的与自己年龄不
相称的幼雅行为，以获得别人的同情和支持。例如女人受了委屈，象孩子们的哭泣，找
父母诉说；依赖包括对人的依赖和对物的依赖。对人的依赖指需要别人的照顾和帮助完
成一些本因自己能够完成的活动。例如当个体丧失亲人时，受到严重的打击，基本生活
难以自理，需要朋友、同事的安慰、照顾和帮助。对物的依赖，主要指借烟、酒、药物
度日，麻痹自己，暂时摆脱烦恼和困境。

无助和自我放弃：无助指面对应 *** 境无法控制的局面，个体表现出的*为力，听天
由命、被动挨打的行动状态；自我放弃指面对应激，个体多次努力应对，人在无法奏效
的情况下表现出不再力争的行为状态。有自我放弃行为的个体在态度上表现为冷漠，对
应 *** 境熟视无睹、漠不关心。在表现形式上为转移注意力，从事一些能够寄托自己情
感和精神方面的活动，以逃避现实。

过激行为和受暗示性：过激行为指个体对应激源过于敏感，反应强烈、情绪极度亢奋、
行为举止夸张；受暗示性指个体在应激过程中盲目相信别人，言行举止容易受他人的指

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使或操纵。......>>

问题三：你对心理应激的三个过程有哪些解释 心理压力医学上又称为心理应激，是指来自心理的、社会的、文化的各种事件，被大脑皮层接受，在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将 *** 信号加以转换成为抽象观念，并进行加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免疫系统间的相互作用而导致各种疾病。

问题四：应激的行为反应都有哪些 所谓应激是指机体对各种内、外界 *** 因素所作出的适应性反应的过程。应激的最直接表现即精神紧张。应激一词，首先由汉斯・塞里于1946年应用于医学领域，他通过多次临床和实验研究，提出了应激和全身适应综合症的理论，受到了医学界的重视，并被广泛用于医学理论和临床实践。 简单的说，可以把应激理解为压力或 *** 。当人受到应激作用时，人就会产生一种相应的反应，并在新的情况下逐渐地适应。如果人不能适应这种 *** ，就可能在生理上或心理上产生异常，甚至可能发生疾病。根据塞里的应激学说，全身适应综合征包括三个阶段。第一个阶段叫警戒期，这一期又可分为休克期和抗休克期。休克期时，可出现血压下降、血管渗透性增高、血液浓度降低及体温下降等休克症状。抗休克期的表现与休克期相反。第二阶段叫抵抗期，此期间人体出现各种防御手段，使机体能适应已经改变了的环境，以避免受到损害。第三阶段叫耗竭期，此期间是在应激因素严重或应激持久存在时才会出现。它表示机体能源的耗竭，防御手段已不起作用。如果继续发展下去，严重的话会导致死亡。

问题五：应激反应的应激反应的分类 当个体经认知评价而察觉到应激原的威胁后，就会引起心理与生理的变化。这种反应是应激的表现形式，也是其客观测量的指标。1、应激引起的心理反应。可分两类：一是积极的心理反应；另一种是消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥。消极的心理反应是指过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低；自我要概念不清等。这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和应常应对能力的发挥。应源的心理反应可以分期。进入时相的顺序及每一时相的持续时间和临床表现都有较大的变动性。影响变动的因素有：事件发生前对应激程度及持续时间的预期、个人经历及性格类型等。一般的顺序是：惊叫、否认、侵入、不断修正、结束。临床上最常见的是否认与侵入两个时相，其余时相可以不出现或不明显，时相顺序也可以变换。这种应激时相的划分在急性应激下较为明显，在慢性应激时则不太明显。对应激的反应并不一定都属异常，只是在反应过度时才属病理性的。惊叫常发生于未曾预料的事件信息的突然冲击时，可表现为哭泣、尖叫或昏倒。否认则是情绪麻木、概念回避及行为束缚相结合时相。情绪麻木是缺乏正常对 *** 作出反应的感觉；概念回避是有意不涉及应 *** 境的概念；行为束缚是个体活动范围变窄，表现为专心致志地从事一般的重复动作而不顾周围。侵入是应激性事件的直接或信号性行为以及自发的观念性或情感性折磨再现。包括有关应激事件的梦魇、反复的自发印象，或由其他事件而派生的吃惊反应。不断修正是机体动员应对机制适应的过程，若应对成功就进入结束，如受阻或未获成功则可能转入病态。2、应激引起的生理反应：Cannon从动物在紧急事例面前表现出的“搏斗或逃跑”（fightofflight）反应中发现，这种机制涉及同化（副交感，胆碱能）功能的抑制和异化（交感、肾上腺能）功能的激活。这两个过程的结合保证了动物在遭遇紧急情况时能量的需要，从而提出了交感-肾上腺髓质系统在应付剧变时“移缓济急”的生理原则，与此有关的各种内脏及躯体活动变化都遵循这一原则。Seyle的一般适应综合征学说则偏重于垂体-肾上腺皮质轴的作用。目前认为，心理应激的神经、内分泌后果是因人而异的（与所处情境、社会角色、群体中的地位相关），因害怕丧失控是产生的“战斗-逃跑”的起动与杏仁核有关；而受至与群体隔离或行动受挫而致抑郁时，可能与海马及肾上腺皮质机能有关。

问题六：应激反应包括哪两大类 将其分为三类：(1)外部物质环境：包括自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。属于人为因素的有大气、水、食物及射线、噪声等方面的污染等，严重时可引起疾病甚至残废。(2)个体的内环境：内、外环境的区分是人为的。内环境的许多问题常来自于外环境，如营养缺乏、感觉剥夺、 *** 过量等。机体内部各种必要物质的产生和平衡失调，如内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，也可以是应激反应的一部分。(3)心理社会环境：大量证据表明，心理社会因素可以引起全身性适应综合症，具有应激性。尤其，亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显的躯体症状。研究表明，在配偶死亡的这一年中，丧偶者的死亡率比同年龄其他人要高出很多。 　　 心理、社会因素可引起良性应激，如中奖、提升；也可引起劣性应激，如竞争失败、丧失亲人。应激对健康具有双重作用，适当的应激可提高机体的适应能力，但过强的应激(不论是良性应激还是劣性应激)使得适应机制失效时会导致机体的功能障碍。 　　 另外根据影响程度又可分为良性应激（生理性应激）和劣性应激（病理性应激）。

问题七：什么是控制应激的有效方法 5分 一、对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充？（一）速度性运动的营养特点人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等碱性食物，以免运动过程中酸性物质堆积过多而使机体运动能力下降，同时可更好地维持神经系统的兴奋与抑制过程。 （二）耐力性运动的营养特点人体在参加这些耐力性运动时，能量代谢的特点是有氧代谢，能量的主要来源是糖元的氧化。实验证明，体内肌糖元贮备量与耐力活动能力有十分密切的关系。因此，参加耐力性锻炼时，食物中应含有充分的糖，以保证体内有充足的糖元储备。另外，耐力性运动对人体的呼吸和循环等机能能力要求很高，血红蛋白对于运输氧有其特殊的功能，故必须保证血红蛋白维持在较高的水平上，因此，要保证足够的蛋白质、维生素B1、维生素C、无机盐（尤其是铁）的供应。 (三)力量性运动的营养特点力量性运动要求较大的力量和神经系统的协调性,这类运动缺氧严重，氧绩大，含氮物质代谢加强揣食物中蛋白质供给量应提升到每公斤体重2克以上，其中优质蛋白应占50％。食物中蔬菜和水果应占总热能的15％―20％，以满足运动员对糖、维生素和无饥盐的需要。
二、为什么有规律的锻炼能减少或控制应激？第一种理论认为，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂--内啡呔，内啡呔发挥作用时，会阻碍大脑中与应激有关的化学物的作用。第二种理论指出，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其它紧张性思维活动中解放出来。第三种理论认为，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力。第四种理论认为，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因

问题八：举例阐述应激过程中的非特异性反应 在机体遇到有害因素时发生应激反应，可提高机体的准备状态，有利于机体进行战斗或逃避，有利于在变动环境中维持机体的自稳态，增强机体的适应能力。但应激原作用过强或持续时间过长，可导致机体发生疾病，甚至死亡。