香煎鸡胸肉怎么做？

发布网友发布时间：2022-04-19 19:49

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热心网友时间：2023-07-01 22:47

原料：鸡胸、黑胡椒碎、料酒、盐、西兰花、小番茄、糙米饭。
做法步骤：
第1步、用牙签在鸡胸上扎一些洞洞，撒上盐。
第2步、撒黑胡椒粉和料酒。
第3步、给鸡胸按摩几分钟，把黑胡椒和盐揉到鸡胸里。
第4步、盖上保鲜膜放冰箱里，静腌2个小时。
第5步、不粘锅烧热。
第6步、一面煎好以后换面，注意控制火候，一直煎到中间看不到红色。
第7步、煎好以后切一下，搭配焯水的西兰花，两个糙米饭团和几个小番茄，
第8步、不用搭配任何酱汁，就已经很好吃了。也可以自己搭配一些酱汁，黑胡椒酱、番茄酱、蒜蓉酱什么的。

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