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发布时间：2022-04-19 15:17
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懂视网
时间：2022-10-02 20:58
1、有人归纳了握笔口诀：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
2、首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
3、“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
4、“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
5、第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心?该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
6、第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
7、第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
热心网友
时间：2023-09-27 09:31
如何锻炼正确握笔写字
写字快而不累的握笔姿势讲解：
第一、快速检验握笔姿势的十个要点。
食指
1、食指，笔杆靠于此，不靠于虎口。
2、食指两段弯曲，勿三段弯。
3、食指低于拇指才轻松。
拇指
4、拇指右半侧握笔，右上指尖对食指。
中指
5、笔杆约靠于中指指甲根部之高度。
小指
6、小支点以小指末端关节为中心。
7、距离掌心适当距离，不可过近。
大支点
8、大支点在手腕掌根。
手腕
9、手腕自然上扬，不左右。
掌心
10.掌心朝右30度。
正确的握笔姿势图片
第二、下面再来学习握笔握姿要领。
1、握笔高度：食指要低于拇指，不可两指等齐。
2、侧面高度：拇指尖不可超过食指侧面高度的1/3以上，不可破坏食指在上、拇指在下的这个最重要相对关系。
3、拇、食两指究竟是否要相碰触？
拇指（右上方指尖）和食指的侧面，可以是轻微接触的（当握铅笔等细口径笔杆时），也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）；只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方，拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸.使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置)就都是可以的。如下图示:
4、手掌微偏向右边翻，使笔杆朝右后方约65~70度，这样就能清楚露出书写视野。而且能放松掉您的手腕扭力，使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度！
第三、下面把笔杆依靠的位置，更详细地放大给大家看一下：食指骨的第三条关节线！
把笔杆靠在这个位置和把笔杆靠在虎口*处，两者在握笔的轻松度和施力的容易度上，差异可是很大又很大的。以下分四点来比对说明：
（一）、提供食指良好的支撑角度与施力接触面积：
当我们把笔杆靠在这个食指第三条关节线正确位置上时，笔杆的角度会成为比较直立些，并向侧右后方形成约60-70度的角度。
这个角度会使我们的食指第一关节和笔杆成为比较靠近或接*行的角度。这就可以让食指很轻松且自然的搭放在笔杆上；且和笔杆接触到第一关节的整个食指腹面积。而食指第一关节，又是我们写竖划和撇划时主要施力的部位。所以影响所及，会让整个手部的握姿显得非常轻松、且容易施力。如下图（图一）：
【图一】
反之，如把笔杆靠于虎口*处。此时笔杆会成为比较向下方倒的姿态。也就是笔杆和食指的角度和距离都会更加加大。此刻，我们为了要把食指按在笔杆上，食指就必须得更费力些、加大向下紧压的力量，才能把食指尽量搭到笔杆上。但是即使如此用力，最后接触到笔杆的食指第一关节指腹处，还是只有一半多的面积能碰到笔杆，指腹后半段会悬空而碰不到笔杆。跟着，食指施力时也就跟着受到影响而打了折扣，而不好施力了。
这也可以从食指的外观改变，比照（图一）。食指会变成更加用力且更凹陷的弧度来看出。食指一但这样一直紧绷着，当然就不可能轻松，也就跟着不好施力。甚至，连带还影响到拇指。为了配合食指这种像下紧压的力量，姆指也势必得跟着增加压力，向内夹紧的力量又造成紧绷。又跟着，拇食两指这种用力的来源，也会使原本中空的虎口掌心变得更为缩小，两指的压力又造成虎口*疼痛。请看以下图二：
【图二】：
另外，也有些人为了要把食指能碰到这根向下沉且有距离的笔杆，就不是采用上面所说的，把原本两段弯曲的食指向下用力压的方式。而是采用把食指第一节关节弯曲的方式来碰到笔杆，也就最后形成了食指三段弯曲的姿态（这是前因后果）。
这样的姿态，固然会比图二那种把食指紧向下用力压的方式还轻松多了，但在施力上，会变成只能用食指尖的小部位面积来抓着笔杆施力，这样施力的效果和稳定度也是会大打折扣的。况且写久了，食指也是会很酸痛的。如以下（图三）：
（二）、靠在食指骨的第三条关节线的支点是硬的、轻松好出力的；靠在虎口*的肉上是软的、不好施力且虎口又痛。
（三）、靠在食指骨第三条关节线的写字视野会较清楚，靠在虎口*处比较会影响写字视野。
（四）、靠在食指骨的第三条关节线的支点上，手腕是处于轻松自然的弯曲角度：靠在虎口*处时，写字用力时，手腕还需往左用力翻扭一些角度，长久处在此不正常角度下写字后，手腕会费力酸痛。
以上关于怎样握笔写字不累，如何握笔写字不累又快方法就分享到这里，其实就是这么简单，就完成了正确握笔姿势，所以练字一定善用食指的力量和操控，是写字动作的一大关键，掌握好方法才能达到写字能写的又快又好的效果！