一天的作息时间表应该是怎么样的？

发布网友 发布时间：2022-02-22 05:34

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热心网友 时间：2022-02-22 07:03

八点起床。吃完早饭上班儿。中午下班儿。是吃过。中午饭。午休半小时。晚上吃过晚饭后，适当的运动。和谁散步？睡觉前学一下文化知识。不要睡得太晚。

热心网友 时间：2022-02-22 08:21

个人觉得，每个人的作息一要和当天需完成的任务匹配，保证工作。
二是要和自己的体力相适应，保证健康。
三是尽量和大众的频率保持一致，保证不脱节。

热心网友 时间：2022-02-22 09:56

具体怎么排作息表肯定要因人而异，最起码要达到三餐时间正常，睡眠时间保证，不熬夜，具体每个时间点怎么安排，要根据自己的具体情况来定

热心网友 时间：2022-02-22 11:47

一天的作息时间表应该是给不遵守纪律的人规定的。