具有生津止渴作用的几种食物

发布网友 发布时间：2022-04-19 13:24

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热心网友 时间：2022-07-12 15:10

1、高丽参：别名朝鲜参、别直参。具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效。人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。

2、罗汉果：罗汉果是家喻户晓的一种名贵药材，因为性凉味甘，功能清肺润肠。罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺的功效。据医学史*载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

3、哈密瓜：中医认为，哈密瓜有清凉消暑，除烦热，清肺燥、生津止渴的食疗功效，是夏秋季解暑、清热、润燥的佳品水果。

4、银耳：味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞，银耳富含果胶和微量元素，长期服用可以排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑。

扩展资料：

一种茶生津止渴除口臭，正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。

桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配。

参考资料来源：

人民网-高丽参的作用与功效 大补元气生津止渴

人民网-罗汉果泡水喝有生津止渴 罗汉果的功效与作用有哪些？

人民网-哈密瓜银耳煲乌鸡 清肺燥、生津止渴

人民网-夏吃8种生津止渴食物 清凉舒适一整夏【6】

凤凰网-一种茶生津止渴除口臭

热心网友 时间：2022-07-12 16:28

1、柚子柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。 2、马蹄马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津止渴，清除胸中烦闷，很适合清补。 3、藕莲藕味甘多液，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等，具有明显的补血益气、增强人体免疫力的“能力”。 4、橘子橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。 5、醋盛夏出汗多，多吃点醋能预防流汗，还能增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。 6、枇杷枇杷性凉，味甘、微酸；归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。 7、草莓中医上认为，草莓味甘、性凉，有生津止渴、润肺、助消化的功用，很多老中医也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。 8、萝卜中医认为生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。 10、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。 11、西瓜西瓜味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效 12、梨梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。 13、桃子桃子味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。 14、番茄从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了。