晚上睡前喝纯牛奶好还是酸牛奶好

发布网友 发布时间:2022-04-19 14:28

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热心网友 时间:2023-09-12 13:09

睡前喝牛奶可增进睡眠,但只能喝纯牛奶,最好是热的,营养价值高。睡前不宜喝酸奶,不宜吸收,有可能会导致发胖,酸牛奶最好早上空腹喝。
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