大腿内侧肌肉有什么用

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:06

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热心网友 时间：2022-05-23 16:55

大腿内侧肌群主要功能是，在我们站立、行走、跑动时，起着很重要的作用，在足未着地时，有助于定位足跟着地，也有助于准确的作出踢球动作。

而在足着地时，这些肌则有助于稳定和保持骨盆的姿势。大腿内侧肌群由5块肌组成，它们是耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌及股薄肌。

大腿内侧有肉一是因为脂肪含量较高，另一方面，就是大腿内侧没有运动到，大腿内侧的肌肉弱也是关键原因。

扩展资料：

大腿内侧肌肉训练：

1、身体右侧卧，右手前臂支撑上半身，左手置于头后。伸直右腿，将左脚置于右侧大腿内侧之上。右腿稍微抬起离开地面，同时脚部放松。动作：上抬、下降右腿。完成15次重复动作后换另一侧。提示：腿部、腹部保持收紧，在腿部动作时上半身保持不动。

2、仰卧，双手置于身体两侧，双腿抬起指向天花板，两脚放松。动作：保持左腿不动，朝右侧下降右腿，幅度尽可能大一些，但要保持臀部始终贴于地面。然后回收还原右腿。完成15次重复动作后换另一侧。提示：保持腰腹收紧，双腿始终伸直。

参考资料来源：百度百科—肌肉群

热心网友 时间：2022-05-23 16:56

股四头肌是位于大腿前侧的肌肉，它的作用是伸展腿部。这个肌肉群包括四块 肌肉，它们分别是股直肌、股中间肌（这两块肌肉形成大腿正面中间位置的V字形轮廓、大腿内侧的股内侧肌和大腿外侧的股外侧肌。基本功能：伸展和伸直腿部。

股二头肌和与其相联系的周边肌肉一在大腿后侧弯曲腿部的肌肉。 基本功能：将腿部向后弯曲。

大腿上其他的重要肌肉有阔筋膜张肌(它从髋部开始向下延伸到大腿外侧）、缝匠肌（你身体上最长的一块肌肉，它像一条对角线一样斜穿过大腿前侧）。

热心网友 时间：2022-05-23 16:56

内侧主要是下肢内收肌群，主要是内收大腿，也就是把大腿收拢用的。只有缝匠肌是屈大腿屈小腿的。

热心网友 时间：2022-05-23 16:57

我在生物课上学的，类似伸肘，屈肘，大腿内侧肌肉，应该是配合外部肌肉进行弓腿，屈腿的吧！希望采纳O(∩_∩)O哈！

热心网友 时间：2022-05-23 16:57

你几岁了，发育期间的话最好不要训练大腿肌肉，腿部肌肉开叉是挺好看，对发育期来说会影响长个子，如果不在意身高的话可以继续练习，采纳，谢谢