乔哈里视窗理论认为自我意识包括

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:35

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热心网友 时间：2023-07-02 10:29

人们往往对心理学有一些误解，认为心理学就是读心术，学了心理学就能知道别人想什么；心理学就是研究人的内心的很枯燥的，为什么去研究别人呢？如此等等。

不过真正学一些心理学后，你会发现心理学不光是心理咨询师帮助病患的学问，而且是我们认识自己的利器。

一 、什么是乔哈里视窗
乔哈里视窗是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。这个理论最初由美国心理学家乔瑟夫）和哈里提出的。该理论将人际沟通的信息划分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合
这个理论需要你自己评估一下你自己对自己的认识，然后在请你身边的人。收集信息的要求详细的方法见上一篇文章。最后将信息放到3个区域中。
二 、四个区域

我们对自己的认识都是用一些或抽象或感性的的词来描述，所以比较难以系统化，更很难条理化的认识。

根据视窗理论，你很清楚的知道你的开放区的你什么样的；你的隐秘区是什么样的；更重要的是盲区，让你重新认识你自己；当然未知区是深渊，潜藏着无限可能！
三 、视窗的意义

对于盲区，他人对你的评价，一般会发现一个不一样的你，旁观者眼中的你，这是给你一个重要的提示，预示这你没有在意的地方。但重要的别人眼中的你，你是否认可？有什么发现呢？发现了认可了就从盲点区转化到了公开区。这时你发现你对自己的认识是不是更深了一步呢？

四 、自己是可以改变的吗

原一平的故事已经证明了是可以改变的，只要发现了自己的问题，就有了改变的机会，我们大多情况下是不了解自己，所以错失了改变自己的途径。
公开区的认识都是真的吗？

要知道，这些认识都是标签，有好的，有不好的，人很容易被社会、被道德、被权威的左右，那当下的你是真的你吗？或者说你所认为的观点真的是你自己的观点吗？。但你至少已经通过乔哈里视窗看到了这些！

热心网友 时间：2023-07-02 10:29

你是不是还还包括了一些东西非常多的人在这里举行没那么复杂的