如何集中注意力？

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:40

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热心网友 时间：2023-04-25 18:57

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。一般对某事有兴趣，注意力自然就集中了。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，可以活跃大脑细胞，补给营养大脑所需的营养。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在读初三的阶段，我理解力很差，写作业总是犯困，我的成绩也很糟糕。后来在百度搜找到了一个可以激发潜能的（特斯拉大脑训练），看完之后，才开始改变了这种不好的情况。开启我的头脑，我的各科成绩也变好了。这些体会也许对你很有帮助，相信你也可以，祝你顺利。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。