怎么吃石斛才能有很好的降血糖作用

发布网友发布时间：2022-04-19 21:57

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热心网友时间：2023-09-03 00:01

干银耳冲洗后用水泡发，枸杞洗净用少许水浸泡一会。

将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。
泡好的银耳用流动水冲洗干净，撕成小朵。
砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火
30分钟时将枸杞和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可。

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