怎么预防癌症?

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:19

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懂视网 时间：2022-06-01 20:03

　　每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。那么，在生活上我们如何科学防癌抗癌呢?下面由小编为大家介绍一下。

　　一、调节情绪

　　传统中医重视心理健康，认为“恬淡虚无，真气存之。精神内守，病安从来”，提出情志不遂是引起肿瘤的原因之一。

　　现代医学也认为，性格孤僻古怪、沉闷忧郁、心胸狭窄、多愁善感、厌世悲观、妒火旺盛、暴躁易怒、爱生闷气者，容易为癌症所侵袭。

　　我们应有意识地调整自己个性中的某些不良因素，包括：性格内向，不善交流，情绪稳定性差，自我压抑等。

　　即使在癌症确诊后，患者也要始终保持稳定、平和的心态。

　　有专家建议六种方法可以调节癌症患者的心理，即：聊天法、兴趣法、回避法、忍让法、营造法与宣泄法。患者不妨选择一试，体会一下效果。

　　例如，兴趣法，是让患者选择喜欢的文体项目，使患者在娱乐活动中得到解脱和释放。

　　营造法，是指营造良好的诊疗与家庭环境，如摆置鲜花、听放松的音乐等，使患者感到温馨与宁静、宽松与愉悦，能在舒适的氛围中安心养病，有利于早日康复。

        二、适度锻炼

　　中医理论认为，癌症的发生是由于人体正气不足，外邪内侵，加之情志不畅，致使机体阴阳失衡，脏腑失和，气血失调，经络阻滞，而引发内邪，锻炼养生。

　　无论是外邪、内邪，客于人体，经久不去，积而成之，则为肿瘤。锻炼能够有助于调和气血、通畅经络，培养和调动自身的抗癌能力。

　　癌症患者适度的运动有利于身体的恢复，可以防止病情的恶化;但癌症病人应定期复查。

　　根据自己的病情安排适当的运动，不可运动过度，若超过身体的承受限度、使免疫功能已经下降的肌体超负荷，反而不利于身体的康复。

　　三、合理膳食

　　古人云：“三分医药，七分调理。”虽然不是所有的癌都与膳食有密切关系，但研究表明，有些癌可能与膳食有关，甚至有明确的因果关系，合理膳食对养生有益。

　　喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸鱼的人易发胃癌;经常喝啤酒或其他酒精饮料，摄入动物脂肪多、膳食纤维少的人，结肠癌发病率高;食用发霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。

　　为避免“癌从口入”，美国防癌协会推荐的防癌饮食指南中提出：

　　(1)维持理想的体重。

　　(2)饮食多样化。

　　(3)每日饮食要包括多样蔬菜和水果。

　　(4)多食纤维含量高的食物。

　　(5)限制酒精的摄取。

　　(6)减少盐腌、烟熏及含硝酸盐食物的摄取。

　　四、我们也为大家推荐几种防癌、抗癌的食物：

　　(1)芦笋(龙须菜)。被发现有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌等均有特效。食用时必须煮熟，每日3次，每次3~4汤匙。最好饭前食用。

　　(2)茄子。主含龙葵碱，以紫皮茄为多。此物质可抑制消化系统癌症。

　　(3)萝卜。抗癌物吲哚和锌的含量较高。

　　(4)扁豆。用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠道肿瘤。它可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统，增进消化吸收功能。

　　(5)蘑菇。包括香菇、冬菇、猴头菇，主要含多糖类成分。科学实验证明，其中的多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。

　　(6)甘蓝(卷心菜)。能降低胃癌、结肠癌及直肠癌的发病机会。

　　(7)大蒜。是防治癌的常用食物，大蒜是很好的养生食品。

热心网友 时间：2022-06-01 17:11

预防癌症最好的方法就是平时注意规律生活，避免进食垃圾的食品，同时注意锻炼身体，注意调节自我，减轻自己的精神压力，放松心情。
目前随着社会生活节奏的加快，精神压力越来越大，社会环境的污染，越来越多的，肿瘤患者年轻化。除了注意上述一些，良好的生活习惯以外，也要注意定期查体，早发现，早诊断，早治疗，提高肿瘤的治愈率，提高患者的生存期。查
诊断
治疗
预后
日常
预防
就医
治疗原则
肿瘤主要有手术治疗、化学治疗、放射治疗三种手段。具体治疗方案结合肿瘤性质、分期和病人全身状态而选择决定。一般认为，恶性实体瘤Ⅰ期者以手术治疗为主；Ⅱ期以局部治疗为主，原发肿瘤切除或放疗，包括可能存在的转移灶的治疗，辅以有效的全身化疗；Ⅲ期者采取综合治疗，手术前、后及术中放疗或化疗；Ⅳ期以全身治疗为主，辅以局部对症治疗。
药物治疗
1、内分泌治疗
又称激素治疗，应用一些激素或抗激素类药物以使肿瘤生长所依赖的激素水平发生变化，从而抑制肿瘤的生长。由于激素可选择性地作用于相应的肿瘤组织，对正常组织不会产生抑制作用，因而不会引起骨髓抑制。常用的药物有他莫昔芬、来曲唑、戈舍瑞林、氟维司群、比卡鲁胺等。
2、分子靶向治疗
靶向药物可以通过多种机制干扰肿瘤细胞的增殖和播散。可使用的药物有美罗华、伊马替尼等。
3、免疫治疗
为利用人体免疫系统来对抗肿瘤的方法。目前的免疫治疗大致可分为有三种，分别是细胞免疫疗法、抗体药物阻断异常免疫检查点疗法以及肿瘤治疗性疫苗。
相关药品
他莫昔芬、来曲唑、戈舍瑞林、氟维司群、比卡鲁胺、美罗华、伊马替尼
手术治疗
对大多数早期和较早期实体肿瘤来说手术仍然是首选的治疗方法。恶性实体瘤，如癌细胞尚未扩散，手术治疗有较大的治愈机会。肿瘤外科按其应用目的可以分为预防性手术、诊断性手术、根治性手术、姑息性手术和减瘤手术等。
1、预防性手术
用于治疗癌前病变，防止其发生恶变或发展成进展期癌。通过外科手术早期切除下述癌前病变可预防恶性肿瘤的发生，例如：隐睾症是与*癌相关的危险因素，在幼年行*复位术可降低*癌发生的可能性；家族性结肠息肉病的病人可通过预防性结肠切除而获益，若这类病人不行预防性结肠切除术，到40岁时约有一半的病人将发展成结肠癌，而在70岁以后几乎100%会发展成结肠癌。
2、诊断性手术
正确的诊断是肿瘤治疗的基础，它必须依据组织学诊断，需要有代表性的组织标本。另外肿瘤的放化疗也需要有病理学证据，故诊断性手术能为正确的诊断、精确的分期，进而进行恰当合理的治疗提供可靠的依据。包括切除活检术、切取活检术和剖腹探查术三种方式，分别适用于不同的情况。
3、姑息性手术
目的是为了缓解症状、减轻痛苦、改善生存质量、延长生存期、减少和防止并发症。
4、根治性手术
指手术切除了全部肿瘤组织及肿瘤可能累及的周围组织和区域淋巴结，以求达到彻底治愈的目的。广义的根治性手术包括瘤切除术、广泛切除术、根治术和扩大根治术等。
5、减瘤手术
对肿瘤体积较大，单靠手术无法根治的恶性肿瘤，可作大部切除术后继以其他非手术治疗，诸如化疗、放疗、生物治疗等以控制残留的肿瘤细胞。减瘤手术仅适用于原发病灶大部切除后，残余肿瘤能用其他治疗方法有效控制者，如卵巢癌、*癌等。

热心网友 时间：2022-06-01 18:29

想要预防癌症，首先要注意保持良好的生活习惯；其次要合理饮食，平时最好能做到低盐低脂清淡饮食，并且多吃芦笋，胡萝卜，荠菜等防癌的食物；还要注意保持良好的心态，定期锻炼等，都对防癌抗癌有好处。现在因为饮食、环境等原因，患癌的人越来越多了，但是就目前的医疗水平来看，癌症的治愈率还是非常低的，有些人患癌后病情发展非常快，短短几年就会丧失生命，导致人们往往谈癌色变，因此特别想了解平时怎么做，可以防止这种疾病的出现，那么，如何预防癌症呢？　　一、良好的生活习惯防癌　　生活习惯不好的人，患癌的几率往往会大大的增高，比如经常吸烟，容易出现喉癌，肺癌；经常喝酒的人容易出现胃癌，肠癌，肝癌等；饮食习惯不好的人，可能会出现胃癌，食道癌等；所以想要预防癌症，就要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，规律饮食。　　二、合理饮食防癌　　1.清淡饮食　　一些人的口味特别重，喜欢吃过咸的食物，或者辛辣刺激的食物，但是经常吃这样的食物，容易导致胃癌的出现，想预防癌症最好能少盐、低脂饮食，适当的多吃一些醋，对身体健康有好处。　　2.多吃防癌食物　　（1）芦笋　　芦笋一直被称作是抗癌植物的首选，因为它含有叶酸和硒等多种营养物质，这些营养物质都有防癌抗癌的作用，所以常吃芦笋对于癌症，有一定的防治作用。　　（2）胡萝卜　　身体中缺乏维生素a时，患癌的几率会比正常人高两倍之多，所以想预防癌症的出现，建议多吃胡萝卜，这种蔬菜中的胡萝卜素很丰富，它可以转化成维生素a，所以常吃可以防癌抗癌。　　（3）荠菜　　荠菜营养非常丰富，尤其是所含的二硫酚硫酮，具有很高的抗癌作用，维生素c也能防癌抗癌，所以常吃荠菜可以防癌抗癌。　　三、良好的心态防癌　　如果脾气特别暴躁，经常生气，或者情绪低落，总是郁郁寡欢，也都容易诱发癌症的出现，想要预防癌症，就要注意保持良好的心态，学会调节自己的情绪。　　四、定期锻炼防癌　　如果能坚持锻炼，可以起到强身健体的作用，坚持锻炼的人，癌症的患病率也会大大的降低。病例分析：癌症的产生主要是由于日常生活中的各种饮食不够健康以及各种的作息时间不够规律所导致，这样就会导致外界的各种病菌不断的进入人体内部，再加上后期没有彻底的将这些病菌清除就会导致体内的各种病毒癌变，慢慢的就会形成癌症。指导意见：想要预防癌症的发生，就需要在生活中保持一个良好的作息时间以及饮食规律，这样才不会导致体内的各种激素出现异常的情况，也就可以达到一种有效的预防癌症的效果。

热心网友 时间：2022-06-01 20:04

1、及时戒烟
如果想要预防癌症，最重要的就是及时戒烟，通过做好这件事让癌症远离，效果也比较明显。很多人平时经常大量抽烟，在抽烟的情况下摄入烟草中的某些致癌物质，日积月累之后很多癌症的患病率就会明显增高。
因此，平时应该保持健康良好的生活习惯，通过戒烟的方式维持身体健康状态。这样没有受到烟草中有害物质影响，自然可以防止疾病发生，因此在远离癌症的过程中首要的就是戒烟。
2、健康饮食
为了预防癌症，在饮食过程中方法需合理，通过饮食健康的方式能够降低癌症的发病率。很多人经常摄入腌制食物、霉变食物、烧烤类食物，在这些不正确饮食行为的干扰下疾病的患病率也会增高。因此，需要保持良好的生活习惯，通过饮食清淡健康的方式来维持身体健康状态，这样不受到错误饮食的影响，癌症自然远离。

3、坚持运动
坚持多运动就是提高抵抗力，让癌症远离的关键措施。很多人长期缺乏运动，有可能会出现抵抗力薄弱表现，而免疫功能下降之后很多引发癌症的病因会趁虚而入，这样癌症可能就会靠近。
想要远离癌症，可以通过锻炼身体的方式让免疫功能提高。这样免疫能力不断增强，身体对抗疾病能力提高，癌症的患病率会降低。
4、稳定情绪
远离癌症还需注意心态稳定，通过保持良好的心态维持健康，预防疾病的效果十分显著。很多人经常性焦虑抑郁，在这些负面情绪的干扰下疾病的患病率会明显升高，而且长时间没有保持良好的心态有可能会对身体造成刺激，出现内分泌功能紊乱现象。因此，预防疾病一些好的做法应该坚持，通过控制个人情绪，保持良好心态的方式来让疾病远离。

5、滴酒不沾
预防癌症关键的做法就是做到滴酒不沾，很多人平时爱大量喝酒。殊不知，酒精刺激性大，经常性的大量饮酒行为会让身体很多重要的部位受到刺激，器官功能下降的过程中癌症趁虚而入，人体健康也会受到威胁。
因此，远离癌症合理的做法就是做到滴酒不沾，这样没有酒精损伤身体，癌症也会远离。

热心网友 时间：2022-06-01 21:55

1、保持健康体重

　　调查显示，超重会显着提高患肠癌、乳腺癌、肝癌、前列腺肿瘤等10类癌症的风险。据世界卫生组织的数据，全球每年约50万起成年人癌症新病例与超重或肥胖有关，约占世界癌症病例总数的3.6％。

　　事实上，保持合理的体重是最有用的防癌方法。研究显示，储存太多脂肪会让身体产生与癌症相关的“生长激素”。而且脂肪还会促使身体产生炎症反应，使身体一直处于类似抗击感染的状态，这可能会导致癌症的发展。
2、多做运动

　　运动对心肺功能大有益处，同时也能减少得癌症的风险。有九分之一的肠癌和乳腺癌患者可以通过提高运动量预防癌症的发生。其原因可能在于运动能使荷尔蒙水平保持在合理范围内——过高的荷尔蒙水平与癌症密切相关。

　　另外，运动对免疫系统和消化系统也很有帮助。
很多人总是说自己很忙，没时间锻炼，但研究显示，即使每天只进行10分钟的锻炼也能降低患癌风险。

　　3、多吃绿色蔬菜

　　蔬菜和水果可以降低口腔、咽喉、食道、胃和肺癌发生的几率。不仅如此，低卡路里的蔬菜可以帮助维持健康体重。

　　研究显示，蔬菜中包含一种植物化学物质，可以提高细胞抵抗癌症的能力。
4、少喝酒

　　过量酒精可能导致口腔、咽喉、食道、肝、肠和乳腺癌。

　　人们应该尽可能地少喝酒以避免癌症的发生。虽然科学家还未彻底查明酒精如何致癌，但有理论认为酒精会损伤DNA，使得病风险上升，如果一个人喝酒得同时还吸烟，则会加重对身体的伤害。
5、远离气泡饮料和垃圾食品

　　高卡路里的巧克力、薯片、炸薯条、汉堡等食物可能带来肥胖问题，进而提高患癌症风险。同样高卡路里的还有气泡饮料、能量饮料、奶昔和果汁刨冰等。

　　那么天然的水果汁呢？虽然它裨益很多，但是含糖量高，最好一天别超过一杯。

6、少吃盐

　　盐多了虽然能提味，但也会导致高血压和胃癌。由于过量的盐会伤害胃粘膜，所以科学家认为盐与胃癌可能存在一定关联。

　　最佳的盐摄入量为每天低于6g，不过这个指标很容易被打破——一包薯片可能就含有超过0.5g盐。
7、拒绝香肠和腌肉

　　香肠和腌肉不仅含有过量的盐，而且多项证据显示它们与肠癌有关。血红素等维持红肉食品色泽的化合物可能伤害肠粘膜。

　　世界癌症研究基金会建议，每周摄入的红肉不要超过500g。加工过的肉质食品如火腿、培根、蒜味腊肠等都少吃为妙。烟熏、腌渍、防腐等工序都会导致致癌物的产生。
8、戒烟

　　近期，美国癌症协会的同行评审出版物CANCER期刊在线发表的一份大规模研究结果显示，在中国，由吸烟引发的癌症比率已接近罹患癌症的*总数的四分之一。而这些人本可以不得癌症。

　　吸烟会损害与肺有关的细胞而导致肺癌，一开始身体还能够修复吸烟带来的损害，但如果一个人持续地吸烟，身体的修复功能就跟不上细胞的破坏速度了。除了可能导致肺癌，吸烟还可能导致身体其他部分的癌症，包括：嘴、喉咙、食道、膀胱、肾脏、肝和胃等。

热心网友 时间：2022-06-02 00:03

预防癌症要从平时的点点滴滴做起，比如养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，平时加强体育锻炼，增强体质，不熬夜，保持良好的心态，定期体检。生活上可以多吃增强免疫力的食物，多喝牛奶和酸奶，多喝蜂蜜能促进新陈代谢，增强抵抗力，少食亚*盐类的食物，远离黄曲霉感染的食物。食品要保持多样化，避免过多的胆固醇摄入，保持营养均衡，合理安排饮食，控制体重，避免过轻或过重，坚持体育锻炼。多食蔬菜水果、谷类、豆类，最好多吃鱼和家禽类，少吃高脂食物，少吃盐，不吃过烫和烧焦的食物，保持大便通畅。

热心网友 时间：2022-06-02 02:28

预防癌症，主要有以下几点要素。
1、适量进行体育运动：因为运动的机体免疫功能强大，肿瘤不容易攻击身体，起到预防保护的作用；

2、心情：心情舒畅、情绪愉快是肿瘤免疫的方法，特别的重要，心态决定一切；
3、科学健康的生活：通常油腻、高脂肪的食物对消化道不好，过多的纤维素对胃不好，要避免这些食物尽量少吃或者不吃为好；
4、要早期发现。

预防肿瘤的方法有很多种，但是这些预防方式只能起到一部分作用，起不到根本作用，如果有家族性肿瘤，需要进行体检，体检是最好的预防方式。

癌症的危害有导致患者生命减短，生活质量下降，癌细胞破坏机体的正常新陈代谢，免疫力下降。随着癌细胞的转移扩散，人体能量被大量消耗，使患者身体虚弱，引起并发症，最终死亡。

所以平时一定要养成良好的生活习惯，定期的去进行体检，只有这样才能够减少癌症的发生率，才能够让身体更加的健康。

热心网友 时间：2022-06-02 05:09

世界癌症研究基金总结了 10 条预防癌症的建议。预防癌症最好的方法就是平时注意规律生活，避免进食垃圾的食品，同时注意锻炼身体，注意调节自我，减轻自己的精神压力，放松心情。目前随着社会生活节奏的加快，精神压力越来越大，社会环境的污染，越来越多的，肿瘤患者年轻化。除了注意上述一些，良好的生活习惯以外，也要注意定期查体，早发现，早诊断，早治疗，提高肿瘤的治愈率，提高患者的生存期。
保持健康体重：避免过度肥胖。

多运动：少坐多动，每天至少锻炼 30 分钟。
避免高热量食物和含糖饮料：特别是富含脂肪或糖分、缺乏纤维素的加工食品。
多吃谷物、蔬菜、水果和豆类。
少吃红肉及肉类加工食品：每周摄入红肉（牛肉、猪肉和羊肉）总重量不超过 500 克（煮熟后的重量）、尽可能少吃加工过的肉类制品，如火腿和咸肉。
*饮酒。
少吃盐：每天摄入盐少于 6 克（即一个普通啤酒瓶盖的量）；烹饪少放盐，少吃用盐腌制的加工食品。
不依赖营养补剂：健康、均衡的饮食是预防癌症的关键，而并非依靠各种营养补剂。
母乳喂养：最好在母乳喂养 6 个月后添加辅食。
远离香烟、任何烟草制品及电子烟。

热心网友 时间：2022-06-02 08:07

现在生活的条件真的是越来越好了，基本上家家都已经很富裕了，可是人的健康也是越来越没有办法保障了，确实现在有很多疾病都是没有办法治疗的，像癌症就是最常见的一种了，很多人在听到癌症的时候都很害怕，那么癌症怎么预防呢？

1.吃粗粮。虽然现在生活很好了，可是吃的饮食更加精细了，在很早以前人们都是吃粗粮的，长期吃粗粮身体也是非常健康，所以为了更好的预防癌症，大家一定要多吃一些粗粮的东西。因为粗粮里面的纤维素是很多的，在吃了粗粮之后就可以促进肠道蠕动，这样就能使得肠道的有毒物质排出到体外。

2.吃饭要慢。一些人因为工作原因在吃饭的时候也都是很快的，越是到年龄大的时候，吃饭的时候要慢慢的教细嚼慢咽，是一个非常好的饮食习惯，所以大家一定要保持这样的好习惯。吃一口饭的时候要尽量在嘴巴里面觉得时间长一些，这样才能得到充分的消化。

3.多吃西兰花。生活中有很多食物都是具有防癌的功效的，像西兰花就是很常见的了，价格也并不是特别高，都是很便宜的，很多人都会忽略了西兰花，平时也很少吃西兰花，其实西兰花也很不错，西兰花里有一种萝卜硫素，这种元素是可以防癌的，因此可以多吃。

热心网友 时间：2022-06-02 11:22

预防癌症发生需要做到以下几个方面：1、养成良好的生活习惯，比如早睡早起、不要熬夜、戒烟戒酒、减轻生活压力等；2、避免接触有毒的物质，比如对于装修最好是选择比较好的环保材料，装修后要尽量放置一段时间，厨房要装比较好的排油烟机等；3、锻炼身体；4、多吃新鲜的蔬菜和水果。

热心网友 时间：2022-06-02 14:53

因为癌症肿瘤的细胞是正常的细胞，因为多种综合因素，变成了肿瘤细胞。因此要改善自己不良生活习惯，改善自己生活方式，可能是预防癌症很好的办法。简单的来说戒烟、限酒，是预防肝癌、肺癌等较好的方法。均衡饮食、荤素搭配、避免长期食用油炸、烧烤类食物，可有效预防食管癌、胃癌等消化道肿瘤。适度的运动、良好的心情、充足的睡眠可以提高人体免疫功能，激发抗癌潜能。此外极其重要的一点是要定期进行体检，能够做到早发现、早诊断、早治疗。

热心网友 时间：2022-06-02 18:41

这个要预防癌症的，首先呢一定要那个风速搭配合理，早早睡早起充足的睡眠，经常体检就可以了。