为了防止皮肤变黑，要少吃什么？

发布网友发布时间：2022-04-19 17:58

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热心网友时间：2023-09-21 12:58

防止
皮肤
变黑要少吃光感食物。
例如
在夏天
常常外出的人要少吃
芹菜
，
香菜
，
白萝卜
等。
红豆
也属于光感食物。为了保证营养均衡，每次食用少量即可。
少吃
酱油
烧制的红烧食品！少吃吸
光性
的食物，
油菜
、
胡萝卜
等食物具有吸光的特性，芹菜、香菜、红豆、白萝卜等属于“感光”食物，吃多了，
紫外线
照射后爱长斑的皮肤就容易长出
色斑
。光敏感的食物，包括叶上有绒毛的菜如
苋菜
、
黑木耳
、某些
香菇
。
吃
西红柿
能防止皮肤变黑。

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