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发布时间：2022-03-02 11:01
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热心网友
时间：2022-03-02 12:31
近几年来，红糖/黑糖因为其益气补血、缓中止痛、活血化淤等功效，成为众多女性“那个特殊期间”缓解经痛的妙手良方，堪称“女性经期最佳男朋友”。面对市面上一堆各式各样产品，有的标识红糖，有的标识黑糖，究竟该怎么选？小编带你一起研究个究竟。
1、工艺——黑糖是红糖进阶版，颜色更深，功效更强
红糖是黑糖的第二道甚至第三道程序，黑糖是甘蔗初窄的第一道糖，里面的微量元素也是最多的，保留了甘蔗汁的多酚类物质和微量元素铁，在Fe离子的环境下颜色容易变深，而多酚类物质对于人体健康是有益处的；越往后提取精细的糖，它的营养成分都是不一样，就比如白糖就能只当调味品，没有营养。
2、口感——黑糖焦香中带微苦，比红糖不好喝但更有效
黑糖有焦香味，而且因为含有微量元素钙、镁、铁、锰等，味道会略微带苦，加上本身没有高度精炼，甜度比红糖低。所以对于初次尝试黑糖的女生，会觉得纯黑糖其实不好喝，酸酸苦苦甜甜，是一种很奇怪的味道，最好要加牛奶或者蜂蜜进行调和。但其丰富的微量元素，又能很有效地缓解经痛，相对比男生永远不能理解的到底有多痛的姨妈痛，相信各位女神们还是可以接受的，毕竟是为了效果，而不是日常喝糖水。
上面的区别说法比较抽象，我们直接拿近期网络上热卖的云南古方红糖跟新西兰JOY LIVING蔓越莓黑糖浆，分别从各项指标上来作对比最为直观：
1、营养指标
1）红糖热量和碳化合物相较于黑糖较高
从包装上营养成分表可以看到，100克的云南古方红糖块热量为1626千焦，LIVING蔓越莓黑糖浆为1169千焦。红糖的热量比JOY 黑糖浆高出三分之一，100克红糖的碳水化合物比黑糖浆也高出了接近一半。讲人话来说，就是黑糖没有红糖那么甜，热量更低一些。对于现代提倡低糖低热量健康养生的女性，选择黑糖摄入的热量会低一些，不容易引起肥胖，更加健康。
2）黑糖含有较多的微量元素，并且严格标识含量：
Joy Living蔓越莓黑糖在成分表中清楚地列明所含钙、镁、铁、锰等微量元素及其含量指标，而云南古方红糖则只标明了几个基本指标，并没有列明所含微量元素的含量。而微量元素正是黑糖/红糖能够有效缓解女性经痛的秘诀所在。
2、冲调方式
黑糖浆只需要浓稠的一汤勺即可冲调，配合牛奶别具风格，焦糖的口感更加
明显。微量元素充分溶解后更容易被人体吸收。而普通黑糖是块状或者粉状，溶解不均匀，还容易产生颗粒沉淀。
3、原料产地
古方红糖是来自贵州高原土地的甘蔗榨取的产品，而Joy Living蔓越莓黑糖是新西兰非常出名的一种产品，当地比较出名的还有Red Seal黑糖。新西兰这个不缺蓝天与绿草的国度，带给万物无比的热情和生命力，四季景致怡人，苍翠绿林、深谷峻岭。在这里生长的甘蔗，依托于新西兰的自然资源生长，天然、甘甜，由此榨取的Joy Living黑糖浆，有机、纯粹。另外，这款黑糖里加入了蔓越莓来调味。蔓越莓中富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，酸酸甜甜正好平衡了黑糖的味道。它可以缓解预防妇科炎症，呵护女性健康的同时还可以养颜美容呐~
所以说，红糖黑糖也是一门学问，女同胞们养生养颜，也要好好挑选自己买的是怎么样的补血养颜营养品。对于生理期间真实有效的舒缓作用，还是得慎重选择适合自己的品类。