柠檬水喝多了会不会有什么的不良反应吗?

发布网友 发布时间：2022-02-26 22:16

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热心网友 时间：2022-02-26 23:45

柠檬水里面含有柠檬酸、维生素C，柠檬酸会使你的牙齿松软，而研究表明，维生素C喝多了对身体也是不好的：

表明：(一)国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动)。

(二)生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

(三)每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。

(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。

(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。

(七)每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。

(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12;而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。

所以维生素C虽然是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。

其实正常人群只要注意日常生活之饮食营养均衡，纠正偏食、挑食习惯，每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质，这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。确实需要补充维生素及微量元素的人，应该在医生的指导下服用。

不知道您补充维生素C是身体缺乏而补充还是为了保健而补充，如果是身体缺乏而补充建议到医院做微量元素检查看看是否还需继续服用，如果是后者建议停服，还是从食物中摄入比较安全。

热心网友 时间：2022-02-27 01:03

柠檬水是呈现弱碱性的，所以柠檬水喝多了切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质（柠檬酸）残留在牙齿。喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

热心网友 时间：2022-02-27 02:38

chu le ya chi you dian suan qi ta mei wen ti xie xie

热心网友 时间：2022-02-27 04:29

不会。美白瘦身。坚持三个月以上才会有效果。